手淫強(qiáng)迫癥該如何緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Mz3nao

  有點(diǎn)手淫強(qiáng)迫癥，總感覺上一次手淫的過程總有一些地方不完美，沒有辦法獲得某種體驗(yàn)，就為此再次手淫（不是單純有性欲才手淫），造成極大困擾，現(xiàn)在覺得，手淫無非就是為了快樂，怎么體驗(yàn)覺得舒服就怎么來好了，沒必要為了一些細(xì)節(jié)造成困擾，我這樣想對不對？

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  你這樣會強(qiáng)迫到每次手淫都不滿意，而反復(fù)連續(xù)多次手淫嗎？

• ask_Mz3nao

  就是會啊 所以才來咨詢的

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  一次性能連續(xù)好多次？

• ask_Mz3nao

  我晚上吃飯的時(shí)候想想 覺得是不是手淫 就是怎么快樂怎么來 沒必要為了一些細(xì)節(jié)吹毛求疵 這樣沒意義

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  那不行 一天就一次 只是最近強(qiáng)迫了 會比較頻繁 一個月15次了

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  醫(yī)生 您學(xué)過心理學(xué) 您覺得我說的對嗎

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  一個月十五次嗎

• ask_Mz3nao

  對啊

• ask_Mz3nao

  算不算多

• 陳柯文

  對普遍人有點(diǎn)多

• 陳柯文

  但是，你這個不算強(qiáng)迫癥

• ask_Mz3nao

  怎么說

• 陳柯文

  你沒有因此一次性教育多次

• 陳柯文

  沒有一次性連續(xù)多次

• 陳柯文

  如果是強(qiáng)迫癥，可能一次性教育多次

• 陳柯文

  比如像很多強(qiáng)迫癥，都會反復(fù)的洗手，永遠(yuǎn)覺得沒洗干凈

• ask_Mz3nao

  但是你看 比如 我看一部A片 里面女的體位 我就覺得都必須嘗試一次 而且總覺得手淫的時(shí)候 沒有做完美 一次做完就很沮喪 一兩天后就想馬上做一次

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  我覺得是有的強(qiáng)迫 只是自慰 沒辦法 反復(fù)多次

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  所以才得等一兩天的

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  這個事你有沒有覺得并沒必要這樣做，但控制不住要去做？

• ask_Mz3nao

  原來沒覺得沒必要 一直覺得沒有獲得某種體驗(yàn)很可惜 現(xiàn)在突然覺得手淫就是快樂就好 我這樣糾結(jié)于體位、連續(xù)性 好像有點(diǎn)舍本逐末

• ask_Mz3nao

  沒啥意義

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  那你這不是強(qiáng)迫癥

• 陳柯文

  只是你已經(jīng)愛上手淫給你的快感了

• ask_Mz3nao

  請問 手淫的目的 是不是怎么快樂怎么來 而不是糾結(jié)于一些體位這樣的東西呢

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  這個因人而異的

• 陳柯文

  你覺得怎么快樂，就怎么來嘛

• 陳柯文

  但要控制，別太頻繁

• ask_Mz3nao

  快感……真沒覺得有多少快感 每次為了刻意完成某個動作 下午明明很累 但家里沒人 就去擼射一下 想讓上次沒做清楚的動作做清楚

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  所以你要節(jié)制了

• 陳柯文

  從現(xiàn)在起要控制

• ask_Mz3nao

  其實(shí)我覺得 對所有人都一樣 手淫作為一種宣泄情感的方式 自己覺得快樂才最重要 為了某個動作糾結(jié) 一點(diǎn)沒必要 您覺得我說的對嗎

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  嗯 想控制了

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  您覺得我現(xiàn)在 要改成什么頻率合適

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  我這邊建議你的話，一周一次。

• 陳柯文

  你現(xiàn)在需要的是建立起其他的興趣愛好來替代手淫的興趣。

• 陳柯文

  把你的注意力都分散到其他的事情上面去，讓自己充實(shí)一些。沒有時(shí)間去做手淫的事情。

• ask_Mz3nao

  這么說來 您覺得 是不是 我雖然感覺不想手淫 卻為此困擾 證明我對手淫還是有興趣 歸根結(jié)底找點(diǎn)事干才是治本的方法

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  對

• 陳柯文

  你太閑了

• 陳柯文

  就往那兒想

• ask_Mz3nao

  如果我處于糾結(jié)狀態(tài)的時(shí)候 是不是直接出去找朋友會比較好 還是等我糾結(jié)狀態(tài)緩解一點(diǎn) 在出去呢

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  你想手淫的時(shí)候控制自己不要去做這個事情，然后就去做其他的事情，不管是去和別人玩還是做事情都可以。

• 陳柯文

  加油吧

• ask_Mz3nao

  比如 昨天我和家人去濕地公園 但是內(nèi)心還在糾結(jié)手淫的事情 導(dǎo)致玩的不是很上心

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  所以，要分散注意力，別去想

• ask_Mz3nao

  您說的控制自己不要想是怎么控制呢 直接告訴自己不要想嗎

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  就是分散注意力，去做別的事

• 陳柯文

  你去做別的事了，還會手淫嗎？對吧

• ask_Mz3nao

  但是網(wǎng)絡(luò)上不是有種說法 說強(qiáng)迫癥強(qiáng)行控制會更厲害嗎

• 陳柯文

  我說了，你這個不是強(qiáng)迫癥。

• 陳柯文

  那我問你一下，你有沒有因?yàn)檫@事引起煩躁，焦慮，心慌，胸悶。

• ask_Mz3nao

  有一點(diǎn)抑郁 就是悶悶不樂 因?yàn)橐恢痹诩m結(jié)嘛 你懂的 糾結(jié)的時(shí)候 肯定不是很舒服啊

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  有沒有我說的這些？

• ask_Mz3nao

  有一點(diǎn)心慌胸悶

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  糾結(jié)的時(shí)候不喜歡別人吵 有時(shí)候睡覺也會有影響

• 陳柯文

  就是說，你即使沒有一次性連續(xù)多次手淫，但是還是在不斷的去回想對吧？

• ask_Mz3nao

  會啊

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  失眠嗎？

• ask_Mz3nao

  回想的原因是在回憶哪個動作不完美

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  會

• 陳柯文

  好的

• 陳柯文

  失眠嚴(yán)重程度說一下

• ask_Mz3nao

  這得看 兩周前都是正常的 最近一周 4-7小時(shí)不等

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  有出現(xiàn)一次一夜沒睡

• 陳柯文

  好的

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  你的情況，我基本了解了

• ask_Mz3nao

  我在和聊天的時(shí)候

• 陳柯文

  你目前主要表現(xiàn)出強(qiáng)迫回憶，導(dǎo)致焦慮癥狀

• ask_Mz3nao

  反倒不想那么多了

• 陳柯文

  我建議你除了剛我給你的建議

• 陳柯文

  然后最重要的，還需要吃藥治療

• 陳柯文

  我建議你吃鹽酸帕羅西汀片加阿普唑侖

• ask_Mz3nao

  我的情況 有這么嚴(yán)重啊

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  吃藥及早控制癥狀

• 陳柯文

  自我調(diào)節(jié)對自己未來的穩(wěn)定更好

• 陳柯文

  我給你的建議就是這樣的

• ask_Mz3nao

  能不能先不吃藥 自己先調(diào)節(jié) 因?yàn)槲荫R上開學(xué)了

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  這個看您自己決定

• 陳柯文

  我這邊是那樣建議你

• ask_Mz3nao

  您的意思是 非要吃藥嗎

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  從你目前的表現(xiàn)，我建議要吃

• ask_Mz3nao

  我會不會是一點(diǎn)強(qiáng)迫傾向

• 陳柯文

  這樣對你病情好一些

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  是的

• 陳柯文

  是有一些強(qiáng)迫

• ask_Mz3nao

  那就是說 有木有到強(qiáng)迫癥的程度

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  有強(qiáng)迫癥的

• 陳柯文

  主要體現(xiàn)在強(qiáng)迫回想

• 陳柯文

  強(qiáng)迫思維

• ask_Mz3nao

  那您說 我晚飯的時(shí)候 突然覺得吹毛求疵沒意思

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  是不是有好的意思呢

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  什么意思？

• 陳柯文

  沒明白

• ask_Mz3nao

  就是我剛剛我吃晚飯的時(shí)候 突然覺得我這幾天一直糾結(jié)的事情（就是手淫細(xì)節(jié)必須完美）好像沒什么意義 是不是算想開了

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  這不算

• ask_Mz3nao

  如果規(guī)律睡眠一下 在和朋友出去走走 會不會好

• 陳柯文

  因?yàn)閺?qiáng)迫癥本身就覺得自己所做的事情是沒有意義，沒有必要去做的，但是是因?yàn)殡m然覺得沒有意義，但是還是在控制不住去做。

• 陳柯文

  有好處的我，剛剛我也給你了，這些建議對吧，都分散注意力。

• 陳柯文

  加油吧

• 陳柯文

  按我的建議去及早治療為好

• ask_Mz3nao

  但是問題是 正常來說 我覺得那件事沒意義 就不會去回想 這次也一樣

• ask_Mz3nao

  是什么情況

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  就是覺得沒意義 也不會去回想 這也算強(qiáng)迫癥嗎

• 陳柯文

  這就是調(diào)節(jié)呀，所以說我剛剛也讓你這樣子去調(diào)節(jié)

• 陳柯文

  不去想那就不是了

• 陳柯文

  你不是一直在說你不停地去想嗎？

• ask_Mz3nao

  那是在我發(fā)現(xiàn)這件事沒意義之前

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  雖說現(xiàn)在您也是在積極的調(diào)整了嘛，對不對。

• 陳柯文

  你這樣做對的

• ask_Mz3nao

  我是晚上才發(fā)現(xiàn)這件事沒意義的

• 陳柯文

  嗯

• ask_Mz3nao

  就想把刀插放整齊一樣沒意義

• 陳柯文

  總之我給你的建議就是這樣子的，你如果覺得自己現(xiàn)在已經(jīng)覺得這件事情沒有意義，不會去做了，那你就可以再堅(jiān)持觀察幾天看看會不會出現(xiàn)那樣的情況。

• 陳柯文

  如果不行，還是要治療

• ask_Mz3nao

  對了

• 陳柯文

  祝福你吧

• 陳柯文

  我給你的建議就是這樣的

• 陳柯文

  您看還有疑問嗎

• ask_Mz3nao

  另外說一句題外話

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  你說

• ask_Mz3nao

  就是 您剛剛說的 強(qiáng)制不想 對強(qiáng)迫癥也有用嗎

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  有用，但基本強(qiáng)迫癥患者做不到

• 陳柯文

  所以才需要吃藥

• ask_Mz3nao

  哦 soga

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  加油吧

• 陳柯文

  還有疑問嗎？

• ask_Mz3nao

  我感覺我和你說話的這段時(shí)間 都忘記手淫這件事了

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  那就好

• 陳柯文

  非常樂意能幫助你

• 陳柯文

  可以關(guān)注我，以后都可以隨時(shí)來咨詢我

• ask_Mz3nao

  好的 那我在觀察幾日

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  再見

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