一直都很瘦要怎么辦??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BrEA-c

  男23，身高1.78，體重100斤，偏瘦。找個神醫(yī)。。。。以前也沒胖過。以前沒覺得自己瘦可能內(nèi)個年紀(jì)都那樣，后來大了，還這樣。平時(shí)沒有覺得哪里不舒服！個人認(rèn)為不是營養(yǎng)不良?？赡苡衅渌[患。找個老中醫(yī)找到病源。對癥下藥。

• 郝艷春

  你好

• 郝艷春

  您父母胖瘦如何

• 郝艷春

  一日三餐有規(guī)律嗎？

• 郝艷春

  根據(jù)您的身高體重測算體質(zhì)指數(shù)，您目前身體處于消瘦狀態(tài)，您的理想體重是73公斤。需要通過飲食調(diào)理，適量運(yùn)動幫助增重。

• 郝艷春

  這里給您提供個食療方子，供您參考。或許有借鑒之處。每天吃點(diǎn)山藥，就是超市里賣的山藥棍，每天可以在蒸飯煮粥時(shí)放一點(diǎn)去皮食用。山藥可以調(diào)節(jié)脾胃，促進(jìn)胃腸消化吸收。另外每天吃三粒山楂，如果有胃酸可以適當(dāng)減量，山楂也可以促進(jìn)胃腸的消化吸收。

• 郝艷春

  每天還要保持適量運(yùn)動，每天，運(yùn)動半小時(shí)以上，比如，快走，慢跑，每周至少運(yùn)動150分鐘以上，促進(jìn)新陳代謝，幫助消化吸收。同時(shí)，減少久坐的時(shí)間，每隔一小時(shí)站起來活動活動，同時(shí)要保持充足的睡眠，良好的心情，都有利于促進(jìn)體重增加，保持健康的身體哦。

• ask_BrEA-c

  我說的病源

• ask_BrEA-c

  你說的這都是什么

• ask_BrEA-c

  吃山楂喝粥就能行嗎，

• ask_BrEA-c

  那不都去吃山楂喝粥去拉

• 郝艷春

  瘦的原因有多種，遺傳基因，胃腸功能弱，吸收能力差

• 郝艷春

  一般的，身體消瘦的人胃腸功能都比較弱

• 郝艷春

  需要調(diào)節(jié)胃腸功能，增加消化吸收能力

• 郝艷春

  親在嗎

• ask_BrEA-c

  其它可能那？

• ask_BrEA-c

  比如會不會甲亢，腫瘤，氣血之類導(dǎo)致的

• 郝艷春

  還有疾病原因，比如甲狀腺功能減退，

• 郝艷春

  排除血糖高原因

• 郝艷春

  你提到?jīng)]有不適癥狀

• ask_BrEA-c

  那能不能徹底找出來，就說這個人消瘦，到底哪出來毛病，

• 郝艷春

  你父母胖瘦如何

• ask_BrEA-c

  都是正常的體重

• ask_BrEA-c

  130這個意思

• 郝艷春

  基本是脾胃功能減弱導(dǎo)致的

• ask_BrEA-c

  喝中藥那？

• 郝艷春

  中藥很苦，見效慢，一般難以接受

• ask_BrEA-c

  見效快的呢

• 郝艷春

  山藥棍見過吧，超市常見到

• 郝艷春

  每天10公分，蒸煮后去皮吃

• ask_BrEA-c

  每天吃20斤那？

• 郝艷春

  哪有那么多

• ask_BrEA-c

  那你說10公斤每天

• 郝艷春

  顏色像土豆，山藥棍

• 郝艷春

  細(xì)的山藥棍，10公分（厘米）

• ask_BrEA-c

  我膚色不好，偏黃

• ask_BrEA-c

  有關(guān)系嗎

• 郝艷春

  脾胃虛

• 郝艷春

  有關(guān)系

• 郝艷春

  每天運(yùn)動半小時(shí)，促進(jìn)血液循環(huán)

• 郝艷春

  晚餐后一小時(shí)，喝杯牛奶，一個雞蛋

• 郝艷春

  晚餐后一小時(shí)運(yùn)動半小時(shí)，運(yùn)動后喝杯牛奶，一個雞蛋

• 郝艷春

  增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量

• ask_BrEA-c

  長期服用西藥肯定是不好是吧？

• 郝艷春

  當(dāng)然不好了，西藥副作用大

• 郝艷春

  藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

• ask_BrEA-c

  山藥棒還有什么

• ask_BrEA-c

  來個列表可好？

• 郝艷春

  山藥棍每天10厘米?？烧糁蟪?。山楂果，每天三粒，促進(jìn)胃腸消化吸收。

• 郝艷春

  山藥記得去皮食用

• ask_BrEA-c

  山藥最好啥時(shí)吃

• 郝艷春

  一日三餐任何一餐都可以

• 郝艷春

  久等了，有急診患者

• ask_BrEA-c

  下班了？

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