脖子酸腰酸并長時(shí)間坐電腦前要如何改善癥狀？

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• ask_988633

  男, 18歲。脖子酸腰酸，因?yàn)樽罱粋€(gè)禮拜天天不是睡覺就是坐在電腦面前，而且都日夜顛倒，一天有時(shí)候只吃一頓飯，工作量太大，精神完全集中，剛才突然間腰酸，差不多是在上半部分，脖子也有一點(diǎn)點(diǎn)，怎么辦?。?p>

• 王永濤

  你好

• 王永濤

  你的這種情況需要徹底改正你的作息習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律，避免長期的久坐和低頭。

• ask_988633

  你好

• ask_988633

  我工作要用電腦

• ask_988633

  一直都是坐姿不好

• ask_988633

  這是長期駝著背

• ask_988633

  在電腦前

• 王永濤

  不能長時(shí)間的坐在電腦跟前

• ask_988633

  沒辦法工作需要啊

• 王永濤

  工作上兩個(gè)小時(shí)起來適當(dāng)?shù)幕顒踊顒涌梢宰鲆幌卤＝〔佟?p>

• 王永濤

  只要一坐就一天時(shí)間

• 王永濤

  不要太久

• ask_988633

  沒什么解決方法嗎

• ask_988633

  還剩幾天而已

• 王永濤

  自己做操吧，很方便的

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