男, 23歲。醫(yī)生您好 我上周和女朋友行房事有點多 ,最近都沒有但是這幾天我就感覺每天早上醒來不一會就沒有精神,眼睛發(fā)酸,白天還有時會感覺有早搏的感覺,是怎么回事
ask_971957
男, 23歲。醫(yī)生您好 我上周和女朋友行房事有點多 ,最近都沒有但是這幾天我就感覺每天早上醒來不一會就沒有精神,眼睛發(fā)酸,白天還有時會感覺有早搏的感覺,是怎么回事
趙圣龍
頻率多少?其他還有哪里不舒服嗎
趙圣龍
一般性生活以不能疲勞為度
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其他沒什么 主要就是沒有精神 一直犯困,我晚上休息也不好,每天晚上都要醒兩三次
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每晚睡眠大概六個小時左右
趙圣龍
不能疲勞熬夜緊張
趙圣龍
注意休息
趙圣龍
保證充足的睡眠
趙圣龍
一般需要每晚八小時
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我每天下午大概睡一個多小時
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我這是腎虛的表現(xiàn)么 還是睡眠不好導(dǎo)致的呢
ask_971957
我睡眠有好多年 一直不怎么好
趙圣龍
睡眠不足
趙圣龍
口服金水寶和生脈
趙圣龍
堅持早睡早起,適當(dāng)?shù)倪\動
趙圣龍
多吃蔬菜水果和五谷雜糧
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嗯
ask_971957
好的醫(yī)生
趙圣龍
睡前喝純牛奶
趙圣龍
吃香蕉有利于睡眠
趙圣龍
可以外出旅游釣魚游泳瑜伽畫畫書法騎自行車快跑等分散注意力
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嗯 好的 我調(diào)整一段時間
ask_971957
那我就關(guān)注您了 慢慢有改善我再隨時咨詢您
ask_971957
好的沒問題醫(yī)生
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