髖關(guān)節(jié)畸形并股骨頭壞死嚴(yán)重嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_IFUQWA

  小時(shí)候（7-8歲）由于雙側(cè)髖關(guān)節(jié)脫位做過(guò)手術(shù)治療，后正常行走，但不能進(jìn)行跑跳等行為；現(xiàn)年43歲，由于雙側(cè)髖關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間（大于1小時(shí)）行走疼痛，經(jīng)醫(yī)院拍片發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)髖關(guān)節(jié)處有增生情況，另外關(guān)節(jié)變形，醫(yī)生不建議現(xiàn)在做手術(shù)，但建議適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。請(qǐng)問(wèn)這種情況做什么運(yùn)動(dòng)比較適合？可以用橢圓機(jī)進(jìn)行鍛煉嗎？前兩天跟朋友去健身房練了2天，每次半小時(shí)左右橢圓機(jī)，練后未覺(jué)髖關(guān)節(jié)處有明顯不適，但小腿肌肉疼痛。

• 王友軍

  你好

• 王友軍

  你好！髖關(guān)節(jié)畸形并股骨頭壞死是吧

• 王友軍

  需要行髖關(guān)節(jié)置換？

• 王友軍

  活動(dòng)踝關(guān)節(jié)：勾住腳，持續(xù)5秒左右，再把腿繃直，持續(xù)5秒左右，每次做3-5個(gè)，每小時(shí)做兩三次，如果小腿、腿脖子還有點(diǎn)腫，可以一直堅(jiān)持做。

• 王友軍

  這3組動(dòng)作就算你做了手術(shù)也會(huì)用的到的

• ask_IFUQWA

  那我現(xiàn)在不需要做手術(shù)，能用橢圓機(jī)嗎？

• ask_IFUQWA

  因?yàn)楝F(xiàn)在體質(zhì)差，需要鍛煉提高一下。

• ask_IFUQWA

  謝謝您推薦的幾個(gè)動(dòng)作，不過(guò)平臥抬腿這個(gè)動(dòng)作我做不出來(lái)，腿抬不起

• 王友軍

  所以需要鍛煉

• 王友軍

  其他2組可以把

• ask_IFUQWA

  其它兩組能做

• 王友軍

  那你家人的肌力只有3肌

• 王友軍

  3級(jí)

• ask_IFUQWA

  哦，這屬于嚴(yán)重的嗎？

• 王友軍

  不能抗阻力

• 王友軍

  是的

• ask_IFUQWA

  我是關(guān)節(jié)無(wú)法外展和內(nèi)旋，只能前后

• 王友軍

  關(guān)節(jié)僵硬

• 王友軍

  到時(shí)手術(shù)還需要打斷部分內(nèi)收肌

• ask_IFUQWA

  對(duì)

• 王友軍

  現(xiàn)在主要的事鍛煉肌肉

• ask_IFUQWA

  醫(yī)生說(shuō)手術(shù)的話，也很麻煩，讓先湊合著，能自理就行

• ask_IFUQWA

  嗯

• 王友軍

  你可以坐在床旁或椅上，慢慢將膝關(guān)節(jié)伸直，并維持5-10秒，直到腿部感到疲勞為止。

• 王友軍

  這四組動(dòng)作每天交替進(jìn)行

• ask_IFUQWA

  好的，謝謝

• 王友軍

  是的，比較棘手，關(guān)節(jié)變形，關(guān)節(jié)僵硬

• 王友軍

  您可以點(diǎn)***我頭像，關(guān)注我，指定咨詢(xún)我！有什么事可以隨時(shí)咨詢(xún)我！

• ask_IFUQWA

  那能用橢圓機(jī)嗎？我用那個(gè)沒(méi)覺(jué)得有不舒服，所以想要用，能用嗎？

• 王友軍

  可以

• 王友軍

  但是自主鍛煉更有效果

• ask_IFUQWA

  那我先用用吧，感覺(jué)不舒服就行是嗎？

• 王友軍

  嗯

• ask_IFUQWA

  太謝謝了

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