心里抑郁總是想哭怎么辦？

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• ask_960662

  女, 22歲。心里很抑郁 一點小事就會想哭 生活很無趣很無聊

• 陳曉芬

  你好

• 陳曉芬

  你說的這種情況有多久了？

• ask_960662

  最近一段時間吧

• ask_960662

  晚上也會睡不著

• ask_960662

  感覺很無聊每天 做事也沒動力

• 陳曉芬

  最近一段時間是多久了，你仔細(xì)回憶一下哦

• ask_960662

  半個月吧

• 陳曉芬

  半個月前，第一次這樣的時候，有沒有發(fā)生什么事請？

• ask_960662

  最近和男朋友吵架

• 陳曉芬

  嗯。

• ask_960662

  會是這個原因嗎

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  我覺得是

• 陳曉芬

  因為我問的問題非常有指向性

• ask_960662

  我總覺得會失去他

• 陳曉芬

  你能回答出來，就不是偶然。

• 陳曉芬

  嗯。

• 陳曉芬

  因為什么吵架

• ask_960662

  他覺得我很煩 老問他在干嘛在哪

• ask_960662

  他覺得我管的太多

• ask_960662

  可是我覺得這是關(guān)心他

• 陳曉芬

  男女朋友間好容易起這個沖突呀

• ask_960662

  我們在一起快四年了

• ask_960662

  為什么會這樣呢

• 陳曉芬

  因為男的女的思考問題的參照體系還是有些不同的

• 陳曉芬

  這四年來，就是最近才起沖突嗎？

• 陳曉芬

  還是你一直都有一種無力的感覺

• ask_960662

  以前為會起沖突的

• ask_960662

  但是我這次特別難受

• 陳曉芬

  聽你說起來，好像心力交瘁的樣子。。。。不過文字判斷不那么準(zhǔn)確

• ask_960662

  心里很抑郁 覺得什么事都很無聊 ……

• 陳曉芬

  嗯，這次有具體的事件嗎，還是叫就是因為理念不同

• 陳曉芬

  是的。

• 陳曉芬

  這是在抑郁狀態(tài)里

• 陳曉芬

  情緒低落，興趣減退，樂感缺失

• ask_960662

  就是這種感覺

• 陳曉芬

  你們和好了嗎

• ask_960662

  差不多吧

• 陳曉芬

  差的是哪一點？

• ask_960662

  因為之前的吵架也沒有特別說和好

• ask_960662

  我和他都不會說要出這兩個字才算和好

• 陳曉芬

  嗯明白

• ask_960662

  就關(guān)系慢慢好一點就差不多

• ask_960662

  但是我最近心里還是一直這樣

• 陳曉芬

  你太在乎他了

• ask_960662

  我明白 可是我該怎么做才能讓自己在乎自己一點

• ask_960662

  放下他一點

• ask_960662

  我覺得我做不到

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  這就是女性和男性的區(qū)別呀

• ask_960662

  每天很抑郁很痛苦啊

• 陳曉芬

  也不全是

• 陳曉芬

  我知道的

• ask_960662

  該怎么做呢

• 陳曉芬

  其實你知道怎么做，你也說了，在乎自己多一點?？墒钦f起來容易

• 陳曉芬

  你有沒有可以分配的方向？

• ask_960662

  什么意思……

• 陳曉芬

  比如男的，愛女友，也愛打游戲啊，還愛喝酒打牌啊，就是不會很特地的把最愛的女友放在第一位

• 陳曉芬

  但是女的，很容易，就把男友當(dāng)自己的孩子來愛...就是全身心的，第一順位就是他

• 陳曉芬

  這樣就很容易失去自我。

• ask_960662

  還有就是雖然見面的時候話還是挺多挺有聊的兩個人 但是他平時不怎么看手機 回信息也很慢 有時候一兩個小時才有一條

• ask_960662

  我覺得我控制欲有點強

• ask_960662

  但是我又控制不了自己

• ask_960662

  就很想管

• 陳曉芬

  我明白，所以才問你，你的生活還有沒有別的值得分配精力的地方？

• ask_960662

  鋼琴吧

• 陳曉芬

  真好

• 陳曉芬

  我大概能明白你的感受了

• ask_960662

  可是想到這些我就沒心思練琴

• 陳曉芬

  一種藝術(shù)的情懷

• ask_960662

  我也知道這些不好

• ask_960662

  改不掉

• 陳曉芬

  就是你需要是一個感情很豐富的人，才能理解鋼琴中那些微妙的情感

• ask_960662

  我自己也很煩這樣的自己

• 陳曉芬

  每時每刻都等著別人給你回信息，這種感覺好難受的。。。

• ask_960662

  可是我們在面對面的交流的時候我覺得他是很愛我的 但是工作日我又覺得他不在乎我

• ask_960662

  有時候去看個電影他也會覺得累…不想去了

• 陳曉芬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_960662

  我也不喜歡和朋友說這些 不想讓他們知道我很在乎他我很愛他

• ask_960662

  這是什么

• 陳曉芬

  我的手機是這樣的。。。。

• ask_960662

  這么多微信

• 陳曉芬

  我一個工作手機，一個生活手機，生活手機上的很多信息都是沒有空查看的哈。

• ask_960662

  好吧

• 陳曉芬

  我想說，我也沒有很不在乎誰，我很在乎我老公，在乎我的小孩，和朋友。只是，有時候，還有很多別的事情要分散精力。

• 陳曉芬

  如果我老公跟我說，為什么他給我發(fā)信息我不回他。

• 陳曉芬

  我根本不知道怎么回答啊。。。

• 陳曉芬

  因為我猜，你想要的答案是他在不在乎你，他要是在乎他為什么不給你回信息。因為你在乎他，就一定會給他回。

• 陳曉芬

  可是對他來說，他就是不知道一定是要回的啊。。。。

• 陳曉芬

  好像繞口令哈。。。

• ask_960662

  可是我跟他說過誒

• ask_960662

  有事去忙的時候提前說一聲

• ask_960662

  可是他也沒有

• 陳曉芬

  嗯嗯。

• ask_960662

  我就會亂想

• 陳曉芬

  就是說你認(rèn)為一加一就是應(yīng)該等于二的。

• 陳曉芬

  他的世界完全沒有數(shù)學(xué)啊。

• ask_960662

  嗯

• 陳曉芬

  你明白我的意思嗎

• ask_960662

  不是特別明白 感覺一點點懂

• 陳曉芬

  我不了解他。我不能回答你，他在不在乎你，你需不需要亂想這樣的話題。

• 陳曉芬

  我是想說，你認(rèn)為的，你的思維方式，看起來值得被尊重，也不是很難做到。

• 陳曉芬

  可是他的世界完全沒有這些東西。

• ask_960662

  那我該怎么辦 該怎么和他相處下去

• 陳曉芬

  你跟他說這樣對你很重要，他也知道，但是他無法理解這種重要到底有多重要。

• 陳曉芬

  放輕松。。。。

• 陳曉芬

  你要有自我

• ask_960662

  感覺兩個人都會累 但是放手會更累

• 陳曉芬

  你的自我意識是，不管他回不回你信息，這個都不會影響到你什么。

• 陳曉芬

  你的開心不開心，不是由你無法判斷的事情決定的

• 陳曉芬

  是的。

• ask_960662

  他不回我信息我會不開心

• 陳曉芬

  是的。

• 陳曉芬

  這是因為沒有自我...

• ask_960662

  然后我也不喜歡他和異性朋友有接觸

• ask_960662

  雖然什么事都沒有 但是我就是不喜歡

• 陳曉芬

  嗯，我知道的。。。

• 陳曉芬

  那么，你覺得你怎么樣才能開心呢？

• 陳曉芬

  就是，你對他的要求，是基于他給你的反應(yīng)，你不滿意，才不開心。

• 陳曉芬

  那么，你有沒有想過，你的標(biāo)準(zhǔn)是什么？他怎么做，你才會不多想？

• ask_960662

  不希望他和異性有任何接觸…我自己都覺得有些過分 但是我這樣心里才能舒服

• ask_960662

  我是不是有點心里變態(tài)了

• 陳曉芬

  你知道這樣很過分所以不算心理變態(tài)

• ask_960662

  我這樣可以糾正嗎

• ask_960662

  改的掉嗎

• 陳曉芬

  也沒有什么需要糾正的呀

• 陳曉芬

  你自己也知道不對，這樣想一想，又沒有這樣做。

• ask_960662

  可是我看到他和女的講話就會不高興的 但是就是很正常的講話

• 陳曉芬

  我們的大腦經(jīng)常會想有一些很過分的念頭和想法呀，要是每個都去糾正，哪里忙得過來

• ask_960662

  欸

• ask_960662

  不能專心做自己的事情

• 陳曉芬

  有一點我可以相信，他一定是做的不夠好，你才會這樣

• ask_960662

  他平時和人講話挺幽默的 而且長得挺好 雖然他做事很有度但是我就是怕別人也喜歡他

• 陳曉芬

  他越退你越想進

• ask_960662

  是的吧

• ask_960662

  他有一次說你每次想做什么都跟我鬧最后我都要妥協(xié)

• ask_960662

  所以我經(jīng)常覺得心里苦悶

• 陳曉芬

  有一個太優(yōu)秀的男友，壓力好大

• 陳曉芬

  可是哈

• 陳曉芬

  有人喜歡他，你難道不開心嗎？

• ask_960662

  我怕會失去他

• 陳曉芬

  你把他看的緊緊的，就有可能不會失去他了嗎

• 陳曉芬

  任何一段感情的終點都不是既定的。。。

• ask_960662

  我也不知道

• ask_960662

  控制不住自己

• 陳曉芬

  我是覺得不需要去控制，或許你反而沒有這么苦惱

• 陳曉芬

  他很優(yōu)秀，你會擔(dān)心，這個很正常的。你也很優(yōu)秀，你的擔(dān)心不值得你這么苦惱

• ask_960662

  所以我不需要那么去擔(dān)心嗎

• 陳曉芬

  嗯。你的擔(dān)心，只會讓你進更多，讓他退無可退

• ask_960662

  對我們的關(guān)系也是更不好嗎

• 陳曉芬

  我是這樣認(rèn)為的。

• 陳曉芬

  親密關(guān)系，也有合適的距離的

• ask_960662

  嗯那我盡量克制住自己

• 陳曉芬

  你一直進，他為了保持自己的舒適距離，就只能退。

• 陳曉芬

  克制也是蠻痛苦的。。。

• 陳曉芬

  要真的可以接受這樣的狀態(tài)才行

• ask_960662

  是的所以我覺得很抑郁……

• 陳曉芬

  你繼續(xù)克制的結(jié)果，就是情緒會退卻到抑郁癥的狀態(tài)里。

• 陳曉芬

  我是不贊成你克制的

• 陳曉芬

  如果你無法接受你和他之間現(xiàn)在的狀態(tài)，我寧愿你去大鬧一場，也不想你的克制傷害了自己

• ask_960662

  可是大鬧一場我們會一直吵架

• ask_960662

  欸

• 陳曉芬

  我是說我寧愿你這樣，不是說一定要這樣...

• ask_960662

  好吧

• 陳曉芬

  你平時會跑步嗎

• 陳曉芬

  去跑步吧

• ask_960662

  沒怎么跑步誒

• ask_960662

  一個人長跑的那種嗎

• 陳曉芬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_960662

  好的我會去嘗試的

• 陳曉芬

  我最近在制作有關(guān)抑郁心理的課程

• 陳曉芬

  看了很多資料

• ask_960662

  其實有人聊聊天也挺好的 吐苦水

• 陳曉芬

  總結(jié)一句：抑郁是一種情緒失調(diào)，你做一件事情，讓你感覺很好，那就是真的感覺很好，對抑郁是有幫助的

• 陳曉芬

  嗯嗯。

• 陳曉芬

  跟人聊天也算。你一個人想，只會想得更多更嚴(yán)重

• ask_960662

  好的 謝謝你陪我聊天 我平時不喜歡和朋友說這些負(fù)能量的東西

• 陳曉芬

  嗯。

• 陳曉芬

  不客氣噠

• ask_960662

  嗯嗯

• 陳曉芬

  成為更優(yōu)秀的自己吧，加油哦。

• 陳曉芬

  祝你晚安。

• ask_960662

  嗯嗯晚安

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