患有焦慮癥抑郁癥怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_747089

  男, 30歲。焦慮癥..疑病....抑郁癥...！...

• 曾本君

  您好

• 曾本君

  是去醫(yī)院檢查確診了嗎

• 曾本君

  還是您自己覺(jué)得是這些情況呢

• 曾本君

  在嗎？

• ask_747089

  你好

• ask_747089

  在的

• 曾本君

  是已經(jīng)檢查確診了的還是只是您自己覺(jué)得呢？

• ask_747089

  我以前確診過(guò)是焦慮癥.疑病.其實(shí)也就是抑郁

• 曾本君

  多久之前呢

• ask_747089

  但我抑郁不想死.是怕死

• ask_747089

  目前疑病嚴(yán)重

• 曾本君

  當(dāng)時(shí)醫(yī)生有給您開(kāi)藥嗎

• ask_747089

  10年前吧

• 曾本君

  蠻久了呢

• 曾本君

  可以具體跟我說(shuō)說(shuō)

• ask_747089

  后來(lái)又被生意失敗呆家這個(gè)激發(fā)事件激發(fā)了抑郁癥

• 曾本君

  主要是懷疑什么病呢

• 曾本君

  哦哦，抑郁癥是什么時(shí)候的事情呢

• ask_747089

  啥病都懷疑.反正哪里不舒服就像放大鏡一樣防放大就恐懼了

• 曾本君

  過(guò)度關(guān)注健康了哈

• ask_747089

  反正就是喉嚨發(fā)炎就會(huì)想到癌癥

• ask_747089

  肝痛就肝癌

• 曾本君

  測(cè)過(guò)SCL-90嗎

• ask_747089

  反正都是重大疾病

• ask_747089

  測(cè)過(guò)

• ask_747089

  基本都是中度

• 曾本君

  哦，不算嚴(yán)重，主要是太過(guò)在乎健康

• 曾本君

  目前有服藥嗎？

• 曾本君

  針對(duì)抑郁癥的

• ask_747089

  只吃黛力新

• ask_747089

  晚上阿普唑侖

• 曾本君

  感覺(jué)效果好嗎

• ask_747089

  小城市沒(méi)好藥

• 曾本君

  我覺(jué)得情緒、心態(tài)都蠻重要的

• 曾本君

  在哪里？

• ask_747089

  我記得以前吃的是左羅復(fù).深圳開(kāi)的

• ask_747089

  不過(guò)10年了.現(xiàn)在很多新藥了吧

• 曾本君

  嗯

• 曾本君

  其實(shí)每個(gè)人的情況不同，需要對(duì)癥下藥

• 曾本君

  并不一定說(shuō)新藥就一定適合所有患者

• 曾本君

  您說(shuō)呢

• ask_747089

  藥現(xiàn)在都是小事了.早段時(shí)間全部檢查了.就差頭了

• 曾本君

  我覺(jué)得您可以試著從心態(tài)和情緒上去調(diào)節(jié)試試

• ask_747089

  各種Ct.血.心電圖.反正能做的都做了.癌.

• 曾本君

  哦

• ask_747089

  是不是強(qiáng)迫思維了

• 曾本君

  我也覺(jué)得

• 曾本君

  強(qiáng)迫觀念和行為

• ask_747089

  我現(xiàn)在不知道是抑郁還是疑病癥還是焦慮？

• 曾本君

  但檢查結(jié)果應(yīng)該身體都沒(méi)事吧

• ask_747089

  沒(méi)啥事.血糖有點(diǎn)高.又恐糖尿病.

• 曾本君

  看您的這種情況，更多的是疑病吧，在這個(gè)問(wèn)題上反復(fù)糾纏

• ask_747089

  檢查2次又不是

• 曾本君

  強(qiáng)迫了都

• 曾本君

  您飲食和睡眠好嗎

• ask_747089

  現(xiàn)在腿有點(diǎn)小麻又恐腦梗塞

• 曾本君

  平時(shí)鍛煉身體嗎

• ask_747089

  睡眠晚上睡很早醒

• ask_747089

  還做惡夢(mèng)

• ask_747089

  不過(guò)平時(shí)運(yùn)動(dòng)比之前好點(diǎn)了

• ask_747089

  但不能根治

• 曾本君

  嗯嗯，是的

• 曾本君

  慢慢來(lái)，一定會(huì)好起來(lái)的

• ask_747089

  一個(gè)人的時(shí)候就容易發(fā)病

• 曾本君

  容易多想，沒(méi)有人傾訴，是吧

• ask_747089

  應(yīng)該是

• ask_747089

  現(xiàn)在都不知道怎么提高信心.感覺(jué)這怕那怕的

• 曾本君

  咱們先從最簡(jiǎn)單的事情做起吧

• 曾本君

  要去做好并堅(jiān)持

• 曾本君

  可以嗎

• ask_747089

  什么簡(jiǎn)單

• 曾本君

  我們把有原來(lái)想的多，變?yōu)樽龆嘁恍?p>

• 曾本君

  比如，飯后散步半小時(shí)，每天都堅(jiān)持

• 曾本君

  這個(gè)簡(jiǎn)單吧

• ask_747089

  現(xiàn)在比之前好多了.之前簡(jiǎn)直生不如死.但又怕死

• 曾本君

  比如，睡覺(jué)之前泡半小時(shí)熱水腳

• ask_747089

  我早上和晚上都去運(yùn)動(dòng)的

• 曾本君

  嗯嗯，這個(gè)好

• 曾本君

  您要堅(jiān)持

• 曾本君

  多伸伸懶腰也是好的

• 曾本君

  可以試試

• ask_747089

  感覺(jué)好不了.暫時(shí)的.要好就是感覺(jué)來(lái)了不怕了才算好啊

• 曾本君

  您想把心平靜下來(lái)

• ask_747089

  也就是恐懼來(lái)了不怕才算好啊

• 曾本君

  踏踏實(shí)實(shí)去做，就會(huì)淡定

• 曾本君

  每天早晚各按捏36次合谷穴

• 曾本君

  知道合谷穴的位置嗎

• ask_747089

  但是身體確實(shí)有點(diǎn)不適就會(huì)亂想

• 曾本君

  我這邊發(fā)布了圖

• 曾本君

  發(fā)不了圖

• 曾本君

  所以說(shuō)，需要轉(zhuǎn)移注意力，讓自己沒(méi)空去多想，多做多行動(dòng)就好

• ask_747089

  不知道.我這兩天去做了針灸電療的頸椎和腰椎的.

• 曾本君

  頸椎不好嗎

• 曾本君

  頸椎不舒服會(huì)影響睡眠的

• 曾本君

  您在網(wǎng)上搜一下合谷穴

• ask_747089

  是的.以前做電腦平面設(shè)計(jì)的天天畫(huà)圖.

• 曾本君

  每天早晚各按捏36次

• 曾本君

  會(huì)有幫助的

• 曾本君

  增強(qiáng)身體免疫力

• 曾本君

  多多推拿一下頸椎

• ask_747089

  我運(yùn)動(dòng)跑的快又怕心臟跳得快

• 曾本君

  那就改為慢跑或散步

• ask_747089

  我沒(méi)摸過(guò)心臟

• 曾本君

  散步的時(shí)候可以前后幾張

• ask_747089

  只摸過(guò)脈搏

• 曾本君

  前后擊掌

• 曾本君

  其實(shí)沒(méi)事兒的，只是您的心理作用

• 曾本君

  您目前多大年齡呢？

• ask_747089

  運(yùn)動(dòng)的我基本都試過(guò)很多了

• ask_747089

  不知道為什么我這個(gè)如果自己在家就容易發(fā)病

• 曾本君

  嗯嗯，得堅(jiān)持

• 曾本君

  主要是沒(méi)有人陪伴

• 曾本君

  沒(méi)有人傾訴

• ask_747089

  人多點(diǎn)就安全點(diǎn)

• 曾本君

  您就更加擔(dān)心了

• 曾本君

  對(duì)對(duì)，就覺(jué)得會(huì)有所照應(yīng)

• 曾本君

  會(huì)安心

• ask_747089

  我最嚴(yán)重時(shí)候出門都要帶阿普唑侖.去電影院也要帶

• 曾本君

  哦

• ask_747089

  感覺(jué)是救心丹一樣

• 曾本君

  我感覺(jué)您的心理作用可能更重

• ask_747089

  為什么我膽子那么小.是和成長(zhǎng)有關(guān)不

• 曾本君

  軀體本身而言可能并不嚴(yán)重

• 曾本君

  您給我說(shuō)說(shuō)呢

• 曾本君

  成長(zhǎng)過(guò)程經(jīng)歷了什么特別的事情嗎

• ask_747089

  軀體可以接受.但心理過(guò)不了

• 曾本君

  所以我覺(jué)得海的放寬心態(tài)和調(diào)整情緒

• 曾本君

  您有和地面上的心理醫(yī)生咨詢過(guò)嗎

• ask_747089

  焦慮自救書(shū)也看過(guò)很多了.森田療法也用過(guò).但是暫時(shí)好點(diǎn).但不能根治

• 曾本君

  正念用過(guò)嗎

• ask_747089

  什么正念

• 曾本君

  是治療強(qiáng)迫的一種方法

• 曾本君

  您可以搜一搜具體內(nèi)容，因?yàn)楸容^多

• 曾本君

  這個(gè)您可以試試

• ask_747089

  醫(yī)生為什么我思想基本都負(fù)面比較多.我出去跑步.看見(jiàn)有高壓電桿都要走遠(yuǎn)點(diǎn).怕電死.

• 曾本君

  那是因?yàn)槟磸?fù)強(qiáng)化了事情的負(fù)面意義

• 曾本君

  就比方說(shuō)本身您右手上是您的優(yōu)點(diǎn)，左手上是您的缺點(diǎn)或不足

• ask_747089

  每件事都一樣嗎？比如疑病放大化？

• 曾本君

  您總是反復(fù)去糾纏左手上的

• 曾本君

  而放棄了右手上的

• 曾本君

  嗯

• ask_747089

  是阿.是看見(jiàn)差的

• 曾本君

  您有沒(méi)有覺(jué)得是這樣

• 曾本君

  總是反復(fù)去思考、計(jì)較、擔(dān)心、害怕

• 曾本君

  總是不往好的方面看

• ask_747089

  我這是不是抑郁

• 曾本君

  是強(qiáng)迫

• 曾本君

  您現(xiàn)在身邊有白紙和筆嗎

• ask_747089

  我看看

• 曾本君

  嗯

• ask_747089

  有阿

• 曾本君

  看到您眼前的這張白紙

• ask_747089

  看了

• 曾本君

  然后閉上您的眼睛，想象一下您的身體就像這張白紙一樣

• 曾本君

  什么疾病都沒(méi)有

• ask_747089

  然后呢

• 曾本君

  然后，您用筆在這張白紙上畫(huà)一筆

• ask_747089

  畫(huà)了

• 曾本君

  這一筆代表您可能懷疑自己身體出了一些問(wèn)題

• 曾本君

  但并不是很嚴(yán)重

• 曾本君

  比較輕

• 曾本君

  就好比是感冒了那樣

• ask_747089

  但那感覺(jué)不舒服怎么辦

• 曾本君

  所以每當(dāng)這樣的時(shí)候

• 曾本君

  您是不是就把這一筆看的特別明顯？

• ask_747089

  我能跑步能做很多運(yùn)動(dòng).但那不舒服的感覺(jué)來(lái)就不舒服.

• 曾本君

  您先聽(tīng)我說(shuō)完

• 曾本君

  您的這個(gè)情況怎么產(chǎn)生的

• ask_747089

  好的

• 曾本君

  您對(duì)白紙上的這一筆很在乎是不是

• ask_747089

  紙上的不在乎

• 曾本君

  然后就會(huì)去想更多的可能，于是，您再畫(huà)了一筆，又一筆

• ask_747089

  畫(huà)了

• 曾本君

  把這張紙都畫(huà)滿了

• 曾本君

  您是不是會(huì)覺(jué)得，原來(lái)自己全身都是??？

• 曾本君

  但實(shí)際上并不是這樣的

• 曾本君

  您可能只是最開(kāi)始的那張白紙

• 曾本君

  或者是最開(kāi)始的那一筆

• 曾本君

  而后面的都是您人為給加上去的

• ask_747089

  明白了.但醫(yī)生我知道這是自己加上去的.但有些軀體確實(shí)是存在不適.怎么去消除自己那個(gè)暗示.

• 曾本君

  您不是去醫(yī)院做檢查了嗎

• ask_747089

  我確實(shí)是有軀體不適.但自己不知道是啥原因那才可怕啊

• 曾本君

  醫(yī)學(xué)檢查就是最權(quán)威的說(shuō)服力，對(duì)不對(duì)

• 曾本君

  您可以問(wèn)問(wèn)檢查的醫(yī)生

• 曾本君

  醫(yī)學(xué)不是我的專業(yè)呢

• 曾本君

  我也不敢跟您亂說(shuō)

• ask_747089

  該檢查都檢查過(guò)了

• 曾本君

  那就放心了

• 曾本君

  親，您再看看正念吧，我的睡覺(jué)了，我明早有課

• 曾本君

  我找時(shí)間回訪您，好嗎

• ask_747089

  醫(yī)生為什么我門患者那么怕死.感覺(jué)和其他人怕死不同一個(gè)檔次

• ask_747089

  好吧.那不打擾了.

• ask_747089

  謝謝你耐心回答

• 曾本君

  您一般什么時(shí)候在線

• 曾本君

  我再回訪您，今天確實(shí)晚了

• ask_747089

  天天在的啊

• 曾本君

  主要是周一周二課多

• 曾本君

  嗯嗯，我周三上午找您好嗎

• ask_747089

  哦.謝謝你了

• ask_747089

  好的

• 曾本君

  嗯嗯，希望您到時(shí)在線哈

• 曾本君

  那您也早點(diǎn)休息吧，周三見(jiàn)

• ask_747089

  好的

• 曾本君

  晚安

• ask_747089

  晚安

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