肌肉酸痛是什么原因呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CF1666

  昨天下午騎行時(shí)，到了晚上就肌肉酸痛

• 袁笑一

  你好，騎了多遠(yuǎn)

• ask_CF1666

  大概5-7公里吧，而且我之前有很長(zhǎng)時(shí)間沒運(yùn)動(dòng)過

• 袁笑一

  應(yīng)是運(yùn)動(dòng)過度造成的

• ask_CF1666

  哦，是不是乳酸造成的呢?

• 袁笑一

  有關(guān)系的

• ask_CF1666

  我能不能問一下就是怎么才能緩解下疼痛，因?yàn)樽蛱焱砩贤吹奈叶紱]睡好覺，跟我姐說她說只是我太久沒運(yùn)動(dòng)造成的不用去醫(yī)院看

• 袁笑一

  你姐說的對(duì)。緩解的方法可以熱敷，按摩，泡個(gè)熱水澡也行。

• 袁笑一

  以后運(yùn)動(dòng)要適量，慢慢增加強(qiáng)度。你現(xiàn)在的情況一般三五天會(huì)緩解的

• ask_CF1666

  哦哦謝謝啊

• ask_CF1666

  嗯

• 袁笑一

  不客氣

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