昨天下午騎行時(shí),到了晚上就肌肉酸痛
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昨天下午騎行時(shí),到了晚上就肌肉酸痛
袁笑一
你好,騎了多遠(yuǎn)
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大概5-7公里吧,而且我之前有很長(zhǎng)時(shí)間沒運(yùn)動(dòng)過
袁笑一
應(yīng)是運(yùn)動(dòng)過度造成的
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哦,是不是乳酸造成的呢?
袁笑一
有關(guān)系的
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我能不能問一下就是怎么才能緩解下疼痛,因?yàn)樽蛱焱砩贤吹奈叶紱]睡好覺,跟我姐說她說只是我太久沒運(yùn)動(dòng)造成的不用去醫(yī)院看
袁笑一
你姐說的對(duì)。緩解的方法可以熱敷,按摩,泡個(gè)熱水澡也行。
袁笑一
以后運(yùn)動(dòng)要適量,慢慢增加強(qiáng)度。你現(xiàn)在的情況一般三五天會(huì)緩解的
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哦哦謝謝啊
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嗯
袁笑一
不客氣
展開全部?jī)?nèi)容