用樓梯減肥跑幾次或什么時(shí)候才有效？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_455629

  女，13歲。用樓梯減肥，是用跑的還是？要跑幾次或什么時(shí)候才有效，會(huì)不會(huì)使小腿有肌肉？

• 葉定楠

  你好，有什么可以幫到你的

• ask_455629

  用樓梯減肥，是用跑的還是？要跑幾次或什么時(shí)候才有效，會(huì)不會(huì)使小腿有肌肉？

• 葉定楠

  不要用樓梯減肥

• 葉定楠

  傷膝蓋

• 葉定楠

  請(qǐng)問您今年多大年紀(jì)，多高，體重？

• ask_455629

  13，高不知道，體重60多

• 葉定楠

  你可以游泳

• 葉定楠

  踩單車

• 葉定楠

  慢跑

• 葉定楠

  但是不要爬樓梯，沒用

• ask_455629

  哦哦

• 葉定楠

  請(qǐng)問你還有其他問題嗎？?

• ask_455629

  漫跑要什么時(shí)候才能減到肥

• 葉定楠

  一個(gè)星期最少3次，每次堅(jiān)持1小時(shí)

• ask_455629

  嗯嗯嗯，慢跑可以瘦哪？

• 葉定楠

  全身

• 葉定楠

  你想瘦肚子要針對(duì)性鍛煉

• ask_455629

  哦哦

• ask_455629

  我就想瘦腿

• ask_455629

  瘦腿用什么方法更快？

• 葉定楠

  更快的話當(dāng)然是抽脂

• 葉定楠

  不過費(fèi)用貴

• 葉定楠

  建議你通過慢跑就行了

• 葉定楠

  比較健康

• ask_455629

  嗯嗯

• 葉定楠

  還有什么問題嗎？

• ask_455629

  沒了

展開全部?jī)?nèi)容