女,56歲。以前扭傷過腰,現(xiàn)在每隔一段時間就痛幾天就好了,這次疼了好幾天還沒
ask_431278
女,56歲。以前扭傷過腰,現(xiàn)在每隔一段時間就痛幾天就好了,這次疼了好幾天還沒好
馮孟明
您好,是不是久坐久站后疼痛加重?彎腰疼痛加重?
ask_431278
就是在站著做事時一下好痛的
馮孟明
現(xiàn)在是一動就疼是嗎?
ask_431278
是啊
馮孟明
您的情況還是腰背部肌肉勞損引起的,與您之前腰扭傷也存在關(guān)系
ask_431278
腰痛要注意什么嗎
馮孟明
建議您局部進行熱敷理療和外用膏藥治療,膏藥用奇正消痛貼,口服活血止痛藥物,吃西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松片,疼的不厲害不吃藥。建議堅持保護腰背部,避免著涼,勞累,坐的時候腰部墊墊,不疼以后可以在床上做背飛,成拱橋,小燕飛等腰背肌功能鍛煉,增加腰背部力量,避免久坐久站。
馮孟明
腰背肌鍛煉方法~站立,后背對著墻壁,頭靠墻,肩膀不懸空,腳后跟翹起,每日鍛煉半小時,累了就歇會
馮孟明
重在是對腰的保護,進行功能鍛煉
馮孟明
否則還會復(fù)發(fā)
ask_431278
謝謝啊
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