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如何才能調(diào)整好睡眠？

之前我的工作是夜場，現(xiàn)在是白班，不過我睡覺總是不好睡，白班的時(shí)候我從來不熬夜，但是睡覺的時(shí)候總是尿頻尿急愛做夢(mèng)。但是身體其他的也不會(huì)不舒服，不會(huì)尿痛，也不會(huì)腰痛，就是覺得睡覺的質(zhì)量好差。怎樣才可以調(diào)整好呢。

ask_040c25 2014-07-10 10:08:18

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于新峰 醫(yī)師

棗強(qiáng)縣王常鄉(xiāng)花雨村衛(wèi)生室   中醫(yī)綜合科

主治疾?。悍窝?支氣管炎,胃腸炎,心臟病等常見病,多發(fā)病的診斷和治療

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  • 于新峰

    你好

  • ask_040c25

    你好，

  • ask_040c25

    就是不好睡，

  • 于新峰

    腰痛嗎

  • ask_040c25

    不痛，

  • 于新峰

    熬夜多嗎

  • ask_040c25

    之前是夜場，現(xiàn)在白班

  • 于新峰

    哦

  • 于新峰

    晚上休息的好嗎

  • ask_040c25

    就是睡覺尿頻愛做夢(mèng)

  • 于新峰

    可能和休息不好有關(guān)

  • 于新峰

    有前列腺疾病嗎

  • ask_040c25

    沒有

  • 于新峰

    尿痛嗎

  • ask_040c25

    尿頻尿急

  • ask_040c25

    不痛，

  • 于新峰

    小腹部有不適的情況嗎

  • ask_040c25

    沒有

  • ask_040c25

    如何才調(diào)整睡眠，

  • 于新峰

    口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物

  • 于新峰

    如谷維素、維生素b1

  • ask_040c25

    嗯嗯，好的

  • 于新峰

    避免熬夜,十點(diǎn)半之前睡覺

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