一到晚上我就很害怕恐懼是怎么了？

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• ask_ZOTdBQ

  ，一到晚上我就很害怕，恐懼，晚上不敢一個(gè)人睡覺，產(chǎn)后更加害怕

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  有多長時(shí)間呢

• 彭滔

  平時(shí)白天心情如何？

• ask_ZOTdBQ

  我從小就害怕

• ask_ZOTdBQ

  一直以來。一到晚上就怕。我怕黑

• 彭滔

  能不能談?wù)勀愕募彝キh(huán)境

• ask_ZOTdBQ

  從小我老爸給我講了太多關(guān)于鬼的故事

• 彭滔

  恩，父母對(duì)你的關(guān)心夠嗎

• 彭滔

  現(xiàn)在晚間經(jīng)常想起鬼嗎

• ask_ZOTdBQ

  從小就是噩夢(mèng)連連。我父母離異

• ask_ZOTdBQ

  對(duì)啊。天天想啊。

• 彭滔

  恩，這種情況主要還是和你的家庭環(huán)境刺激有很大的關(guān)系

• ask_ZOTdBQ

  臥室內(nèi)去個(gè)衛(wèi)生間我都怕。睡覺醒來也怕

• 彭滔

  目前有遇到什么不順心的事情嗎

• ask_ZOTdBQ

  產(chǎn)后更怕了。前幾天我媽在我家睡覺做噩夢(mèng)跟我說了?，F(xiàn)在我都不敢睡覺了

• ask_ZOTdBQ

  沒有什么不順。我覺得跟我心情沒直接關(guān)系。

• 彭滔

  恩，這種狀態(tài)和你長期的缺乏安全感有很大的關(guān)系

• 彭滔

  目前出現(xiàn)明顯的緊張害怕恐懼

• ask_ZOTdBQ

  那我怎么辦？

• 彭滔

  建議一方面多尋求家人朋友的支持幫助，盡量不去刻意理會(huì)那些消極恐懼的事情

• 彭滔

  一方面可以通過運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，多看看讓自己開心積極的事情

• 彭滔

  通過積極樂觀的事情心態(tài)去替代那些恐懼緊張的事件

• 彭滔

  平時(shí)還可以多看看心理方面的書籍，多參加有意義社交活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)

• 彭滔

  必要可以用抗焦慮藥物治療

• 彭滔

  比如舍曲林等。

• 彭滔

  平時(shí)盡量不要再去看恐懼片

• ask_ZOTdBQ

  喔喔。只能這樣了吧

• 彭滔

  恩，這樣做起來一般都會(huì)好起來

• ask_ZOTdBQ

  我都不看的。我就是很害怕。自己嚇自己那感覺

• 彭滔

  是的，晚間最好開始有人陪同，減少一個(gè)人獨(dú)處

• 彭滔

  實(shí)在不行可以放點(diǎn)歡快的音樂電影看看

• ask_ZOTdBQ

  恩呢。一個(gè)人不敢走。

• ask_ZOTdBQ

  這樣慢慢會(huì)好嗎？我都那么大的人了。太痛苦了

• 彭滔

  最好有人陪同。是的，需要逐步去做起來

• ask_ZOTdBQ

  晚上我在自己家客廳都不敢走

• ask_ZOTdBQ

  上廁所我都怕 我就覺得衛(wèi)生間有鬼

• 彭滔

  晚間最好讓家人陪同逐步去訓(xùn)練起來

• 彭滔

  這個(gè)世界沒有鬼的

• 彭滔

  不要去理會(huì)那些胡思亂想。

• ask_ZOTdBQ

  從小就害怕。從小就天天做噩夢(mèng)

• ask_ZOTdBQ

  好吧，謝謝你。

• ask_ZOTdBQ

  那我沒其他問題了。謝謝

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