很困有什么辦法治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_462496

  男, 18歲。為什么我現(xiàn)在睡覺將近1點(diǎn)鐘睡覺，然后早上設(shè)了鬧鐘，我根本聽不到，然后我快10點(diǎn)起來了，我還是很困，有什么辦法治療嗎？

• 劉高鑫

  你好很高興為您解答

• 劉高鑫

  剛才信號不好，不好意思呀

• ask_462496

  嗯

• 劉高鑫

  現(xiàn)在主要是治困嗎？

• ask_462496

  是為什么會(huì)這樣子

• 劉高鑫

  多久了呀？

• ask_462496

  快三個(gè)月了

• ask_462496

  我也不確定是多久

• ask_462496

  7月份初的時(shí)候還不會(huì)這樣子

• ask_462496

  然后現(xiàn)在還是很容易困

• 劉高鑫

  剛才來個(gè)病號不好意思

• 劉高鑫

  晚上每天都睡可晚嗎？

• ask_462496

  一般都是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)

• ask_462496

  以前在學(xué)校的時(shí)候都是7點(diǎn)多起床，起不來都有舍友叫的

• 劉高鑫

  天天睡那么晚，肯定睡眠不足，

• 劉高鑫

  建議晚上早睡會(huì)

• ask_462496

  那為什么有的人晚上也是很晚睡，然后第二天可以7點(diǎn)鐘醒

• 劉高鑫

  他經(jīng)常這樣嗎？

• ask_462496

  是啊

• 劉高鑫

  每個(gè)人最少睡6個(gè)小時(shí)

• 劉高鑫

  18歲了，還處于身體的發(fā)育階段，如果睡的過完，會(huì)影響身體發(fā)育的

• 劉高鑫

  人與人的身體情況也不一樣

• 劉高鑫

  他都發(fā)育成熟了，睡6個(gè)小時(shí)肯定足夠了

• ask_462496

  那多少歲才發(fā)育完成

• 劉高鑫

  最晚20歲，一般18歲以后

• 劉高鑫

  還有需要為你解答的嗎？

• ask_462496

  那我現(xiàn)在只需要調(diào)整睡覺時(shí)間嗎

• 劉高鑫

  是的

• 劉高鑫

  最好是早睡早起

• ask_462496

  那我睡覺的時(shí)候?yàn)槭裁绰牪坏饺魏温曇?p>

• 劉高鑫

  睡眠充足，對長個(gè)子也有好處

• 劉高鑫

  你的睡眠比較深

• 劉高鑫

  人的睡眠有淺睡眠和深睡眠

• 劉高鑫

  可能你的深睡眠時(shí)間比較長

• 劉高鑫

  是的

• ask_462496

  好的

• 劉高鑫

  還有疑問嗎？

• 劉高鑫

  祝你身體健康！

展開全部內(nèi)容