不管是不是跟我說(shuō)話就會(huì)心慌喘不過(guò)氣來(lái)怎么回事？

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• ask_552503

  女，27歲。我有時(shí)聽(tīng)見(jiàn)別人說(shuō)話，不管是不是跟我說(shuō)話，我就會(huì)心慌，喘不過(guò)氣來(lái)，是怎么回事呢

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  請(qǐng)講

• ask_552503

  我就是有時(shí)聽(tīng)見(jiàn)別人說(shuō)話，就會(huì)心慌，喘不過(guò)氣來(lái)

• 彭滔

  有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• 彭滔

  平時(shí)有沒(méi)有過(guò)度緊張擔(dān)心呢

• ask_552503

  好久了

• 彭滔

  恩

• ask_552503

  似乎有

• 彭滔

  平時(shí)工作生活壓力大嗎

• ask_552503

  工作沒(méi)壓力，生活上倒是有

• 彭滔

  恩，這種情況有可能壓力大刺激引起的焦慮

• ask_552503

  那要怎么辦呢

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件

• 彭滔

  可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，不去刻意理會(huì)那些胡思亂想

• 彭滔

  做點(diǎn)其他有意義的事情充實(shí)自己的生活

• ask_552503

  我做不到

• 彭滔

  嘗試過(guò)沒(méi)有呢

• ask_552503

  嘗試過(guò)，但總是控制不住自己瞎想

• 彭滔

  這個(gè)有個(gè)過(guò)程的，盡量不去刻意理會(huì)它，你越去理會(huì)它它出現(xiàn)的越多

• 彭滔

  必要可以吃點(diǎn)藥物緩解

• ask_552503

  我用不用吃點(diǎn)什么藥

• 彭滔

  可以吃點(diǎn)抗焦慮藥物改善比如舍曲林等

• ask_552503

  焦慮癥跟抑郁癥一樣嗎

• 彭滔

  不一樣的，但是往往相伴相聲

• ask_552503

  好的，知道了，謝謝大夫

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