不管是不是跟我說話就會心慌喘不過氣來怎么回事？

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• ask_552503

  女，27歲。我有時聽見別人說話，不管是不是跟我說話，我就會心慌，喘不過氣來，是怎么回事呢

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  請講

• ask_552503

  我就是有時聽見別人說話，就會心慌，喘不過氣來

• 彭滔

  有多長時間呢

• 彭滔

  平時有沒有過度緊張擔心呢

• ask_552503

  好久了

• 彭滔

  恩

• ask_552503

  似乎有

• 彭滔

  平時工作生活壓力大嗎

• ask_552503

  工作沒壓力，生活上倒是有

• 彭滔

  恩，這種情況有可能壓力大刺激引起的焦慮

• ask_552503

  那要怎么辦呢

• 彭滔

  建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件

• 彭滔

  可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，不去刻意理會那些胡思亂想

• 彭滔

  做點其他有意義的事情充實自己的生活

• ask_552503

  我做不到

• 彭滔

  嘗試過沒有呢

• ask_552503

  嘗試過，但總是控制不住自己瞎想

• 彭滔

  這個有個過程的，盡量不去刻意理會它，你越去理會它它出現(xiàn)的越多

• 彭滔

  必要可以吃點藥物緩解

• ask_552503

  我用不用吃點什么藥

• 彭滔

  可以吃點抗焦慮藥物改善比如舍曲林等

• ask_552503

  焦慮癥跟抑郁癥一樣嗎

• 彭滔

  不一樣的，但是往往相伴相聲

• ask_552503

  好的，知道了，謝謝大夫

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