每天定8小時鬧鐘無法醒來是玩手機時間長導(dǎo)致的嗎?

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_116963

  男，15歲。我每天睡覺都會定八個小時的鬧鐘，可是每次鬧鐘響都起不來，要么就是睡太沉聽不到，要么就是根本睜不開眼，一般都睡到下午才醒，我同學(xué)都是睡八個小時最多九個小時就起來了，而且是自然醒的，為什么我根本睡不夠，是不是得了什么病

• 袁祥鋒

  您好

• 袁祥鋒

  您是不是太過疲勞了？

• ask_116963

  沒啊

• ask_116963

  一般一天都在房間里，然后晚上七點到九點上課

• ask_116963

  回到家十點半左右

• 袁祥鋒

  啊，有看電腦嗎

• ask_116963

  沒，都是玩手機

• 袁祥鋒

  玩的時間長嗎

• ask_116963

  嗯

• 袁祥鋒

  啊…您可以把玩手機的時間縮短一下，不超過20分鐘，順便在保證充足睡眠的前提下定時起床，出來鍛煉一下

• 袁祥鋒

  跑跑步打打球什么的都可以

• ask_116963

  哦哦，好的，謝謝

• 袁祥鋒

  不客氣

• 袁祥鋒

  不是什么大問題

• ask_116963

  就是作息不規(guī)律嗎

• 袁祥鋒

  是的

• ask_116963

  哦哦

• 袁祥鋒

  多鍛煉一下就可以了

• ask_116963

  好的

• 袁祥鋒

  多吃點蔬菜水果

• ask_116963

  嗯

• 袁祥鋒

  還有別的問題嗎

• ask_116963

  沒了，謝謝醫(yī)生

• 袁祥鋒

  好的，不客氣

• ask_116963

  好的

展開全部內(nèi)容