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實(shí)錄
男, 19歲。頸椎痛。脖子往下一點(diǎn) 的 突出的一塊骨頭痛 有的時(shí)候 動(dòng)脖子 眼睛發(fā)黑
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾?。簩?duì)頸、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
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男, 19歲。頸椎痛。脖子往下一點(diǎn) 的 突出的一塊骨頭痛 有的時(shí)候 動(dòng)脖子 眼睛發(fā)黑
馮孟明
您好，是不是長(zhǎng)期低頭伏案玩手機(jī)？
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en
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靠這睡
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不過我 睡覺 喜歡
馮孟明
靠著睡，對(duì)脖子一點(diǎn)好處都沒有
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是啊
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我玩手機(jī) 很少
ask_492258
咋辦呢
馮孟明
您的情況是不良姿勢(shì)引起的頸部肌肉勞損
馮孟明
您的情況是頸部肌肉勞損，但癥狀并不太重，建議局部熱敷理療，外用膏藥奇正消痛貼膏，疼的厲害可以口服止疼藥西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松，疼的不厲害不吃藥，多做頸部后仰，做米字頸椎操，手扶枕部脖子向后做對(duì)抗練習(xí)，建議多游泳
馮孟明
手扶枕部那個(gè)練習(xí)很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對(duì)抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個(gè)練習(xí)對(duì)頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習(xí)都有好處
ask_492258
好
ask_492258
拉伸拉伸
馮孟明
對(duì)，重在功能鍛煉，改變不良習(xí)慣
ask_492258
仰著脖子 就沒事
ask_492258
但是一轉(zhuǎn)頭就疼
馮孟明
是，肌肉的問題，仰頭的時(shí)候肌肉是放松的，低頭，轉(zhuǎn)頭的時(shí)候肌肉是緊張的，所以疼
ask_492258
好的謝謝了
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