鎮(zhèn)定安眠藥怎么去醫(yī)院開(kāi)？

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• ask_MUJ0jY

  ，請(qǐng)問(wèn)一下鎮(zhèn)定安眠藥怎么去醫(yī)院開(kāi)？普通藥店買不到

• 郭立華

  你好

• ask_MUJ0jY

  情緒不好，老是失眠，發(fā)怒，所以問(wèn)問(wèn)

• 郭立華

  請(qǐng)問(wèn)你性別？年齡？

• ask_MUJ0jY

  女23

• 郭立華

  要有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_MUJ0jY

  3個(gè)多月了

• 郭立華

  你是不是遇到了什么，不順心的事情？

• ask_MUJ0jY

  嗯嗯

• ask_MUJ0jY

  工作上感情上出了點(diǎn)問(wèn)題

• 郭立華

  現(xiàn)在那些不順心的事情想通了嗎？

• ask_MUJ0jY

  就是想不通才失眠

• 郭立華

  你可以說(shuō)說(shuō)你的煩心事兒?jiǎn)幔?p>

• ask_MUJ0jY

  過(guò)去了還是不想再提了

• ask_MUJ0jY

  我問(wèn)問(wèn)你能不能開(kāi)藥的

• ask_MUJ0jY

  老是易怒，經(jīng)常跟家里人吵架，有時(shí)候還會(huì)摔東西

• ask_MUJ0jY

  其實(shí)我也不想，沒(méi)控制住自己

• 郭立華

  我這里不好給你開(kāi)藥的啊，開(kāi)藥要到醫(yī)院里去才行你呢！我還很不了解你的情況。

• ask_MUJ0jY

  我去藥店買過(guò)很多幫助睡眠的藥，都沒(méi)什么用

• ask_MUJ0jY

  老是做夢(mèng)

• ask_MUJ0jY

  睡不好

• 郭立華

  我給你推薦個(gè)音樂(lè)，你聽(tīng)一下好嗎？

• ask_MUJ0jY

  我不喜歡聽(tīng)音樂(lè)哦！感覺(jué)太吵

• 郭立華

  你找到了嗎？這個(gè)音樂(lè)不是吵的，這個(gè)音樂(lè)是讓你的身心安靜下來(lái)的。

• ask_MUJ0jY

  哦哦

• ask_MUJ0jY

  哪里找呀

• 郭立華

  這個(gè)音樂(lè)叫黃庭禪坐。是一個(gè)30分鐘的音樂(lè)。里面有語(yǔ)音引導(dǎo)。是由張德芬引導(dǎo)的。是個(gè)女聲

• ask_MUJ0jY

  哦哦

• 郭立華

  你現(xiàn)在就找找看。

• ask_MUJ0jY

  找到了

• 郭立華

  你聽(tīng)一下，是不是個(gè)女聲

• ask_MUJ0jY

  是的

• 郭立華

  只要你能聽(tīng)進(jìn)去就好。你要把注意力集中到語(yǔ)音引導(dǎo)上。

• ask_MUJ0jY

  OK

• 郭立華

  你睡覺(jué)前躺著聽(tīng)著音樂(lè)，也許聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了。

• ask_MUJ0jY

  我試試吧

• ask_MUJ0jY

  謝謝

• 郭立華

  你還可以做深呼吸。

• 郭立華

  做深呼吸的時(shí)候，你也要集中精力，把自己的注意力集中到小腹部。

• ask_MUJ0jY

  嗯嗯

• 郭立華

  你的脾氣要慢慢改變的，不能著急。

• 郭立華

  當(dāng)你生氣的時(shí)候，你趕快做一做深呼吸。

• ask_MUJ0jY

  嗯嗯

• 郭立華

  有其他問(wèn)題嗎？

• ask_MUJ0jY

  沒(méi)有了

• ask_MUJ0jY

  謝謝

• 郭立華

  不用客氣的啊，再見(jiàn)。

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