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怎么才能健康的減肥?

男, 16歲。小菲女士,我想問(wèn)一下怎么才能健康的減肥

ask_674530 2016-07-18 12:53:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

梁曉媛 藥師

醫(yī)藥公司   藥劑科

主治疾?。簩?duì)養(yǎng)生,減肥,祛斑,祛痘,女性月經(jīng)不調(diào),感冒,咳嗽,咽喉炎,口腔潰瘍,消化不良,胃炎,腸炎,皮膚過(guò)敏,蕁麻疹;熟練掌握中藥的功效,藥理,毒性,配伍禁忌,配伍使用,以及臨床使用

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  • ask_674530

    男, 16歲。小菲女士,我想問(wèn)一下怎么才能健康的減肥?

  • 梁曉媛

    您好!很高興為您提供咨詢服務(wù).

  • ask_674530

    你好梁醫(yī)生,請(qǐng)問(wèn)怎么才能健康的減肥?

  • 梁曉媛

    健康減肥主要是從控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉

  • 梁曉媛

    不用吃藥

  • ask_674530

    我聽(tīng)說(shuō)可以喝茶減肥是真的嗎?

  • 梁曉媛

    減肥茶是有點(diǎn)效果的,特別是對(duì)于便秘的人群

  • ask_674530

    請(qǐng)問(wèn)早上起來(lái)喝熱水利于新陳代謝循環(huán)嗎?

  • 梁曉媛

    是的 要喝熱水,不喝冷水

  • ask_674530

    吃辣椒類的燃燒卡路里熱量高的的食品對(duì)減肥有用嗎?

  • 梁曉媛

    這個(gè)是有點(diǎn)效果的,不過(guò)對(duì)胃不好,辛辣刺激的少吃吧

  • 梁曉媛

    您每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)時(shí),飲食上多控制下

  • ask_674530

    魔芋這種飽腹感高的食品是可以充饑提供熱量的食品嗎?

  • 梁曉媛

    油膩,高能量,脂肪類,甜品類的少吃

  • 梁曉媛

    可以的,還有五谷雜糧這些都是不錯(cuò)的

  • ask_674530

    那您覺(jué)得我吃些牛肉和富含維生素c的食物管用嗎?

  • 梁曉媛

    不吃牛肉,多吃富含維生素c的食物如水果,青菜這些

  • ask_674530

    高纖維食物對(duì)減肥有用嗎?

  • 梁曉媛

    有用的

  • ask_674530

    游泳對(duì)減肥有幫助嗎?

  • 梁曉媛

    有的

  • 梁曉媛

    游泳,跑步,跳繩,踩單車等這些運(yùn)動(dòng)都可以的

  • ask_674530

    那您覺(jué)得吃減肥藥能反彈嗎?

  • 梁曉媛

    盡量不吃吧 您現(xiàn)在才16歲,是吧

  • 梁曉媛

    對(duì)身體不太好

  • ask_674530

    我嚴(yán)重超重了,身高177cm體重馬上就到210斤了

  • 梁曉媛

    嗯 那得多控制飲食啊 也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  • 梁曉媛

    減肥藥多少都有點(diǎn)副作用,最好是健康減肥對(duì)身體比較好的

  • ask_674530

    打擾您了梁醫(yī)生,多謝您的細(xì)心解答。我祝您事業(yè)有成,大醫(yī)精誠(chéng)。

  • 梁曉媛

    有些減肥藥吃了會(huì)反彈,睡眠,胃口,精神等都不怎么好的,如果有便秘的話。可以喝點(diǎn)減肥茶

  • ask_674530

    嗯嗯好的

  • 梁曉媛

    不客氣的哦

  • 梁曉媛

    祝您健康,好瘦哦!

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