胸部肥肉減不掉跑步一個(gè)小時(shí)睡前20個(gè)俯臥撐能減嗎？

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• ask_939074

  男，18歲。問(wèn)一下醫(yī)生我是男生之前很胖后來(lái)節(jié)食瘦了但胸部肥肉減不掉我現(xiàn)在每天晚上跑步一個(gè)小時(shí)睡前20個(gè)俯臥撐能減嗎感覺(jué)胸部肌肉在里面外面是肌肉怎么辦

• ask_939074

  男，18歲。男，18歲。問(wèn)一下醫(yī)生我是男生之前很胖后來(lái)節(jié)食瘦了但胸部肥肉減不掉我現(xiàn)在每天晚上跑步一個(gè)小時(shí)睡前20個(gè)俯臥撐能減嗎感覺(jué)胸部肌肉在里面外面是肌肉怎么辦

• 梁曉媛

  您好！很高興為您提供咨詢服務(wù)．

• ask_939074

  你好

• 梁曉媛

  那您現(xiàn)在身高和體重都有多少呢

• ask_939074

  升高183體重145以上吧

• ask_939074

  很難減

• ask_939074

  我跑了15天了

• ask_939074

  沒(méi)怎么減掉

• 梁曉媛

  這個(gè)不肥啊

• ask_939074

  就是說(shuō)我肌肉在肥肉里面

• ask_939074

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_939074

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_939074

  外面還有點(diǎn)肥肉

• 梁曉媛

  這個(gè)不算肥啊

• ask_939074

  穿衣服的時(shí)候胸部有點(diǎn)凸起

• ask_939074

  不好看

• ask_939074

  小腹瘦進(jìn)去了

• ask_939074

  胸部自然挺了

• 梁曉媛

  呵呵 人家還想要胸肌呢

• 梁曉媛

  您這個(gè)挺好的

• ask_939074

  我知道但小腹要運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_939074

  感覺(jué)穿衣服不好看

• ask_939074

  顯得胸部凸起

• 梁曉媛

  沒(méi)有問(wèn)題的

• ask_939074

  能減嗎有什么辦法把胸部減的一點(diǎn)肥肉都沒(méi)

• ask_939074

  我感覺(jué)小腹太瘦了

• 梁曉媛

  可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳，身前拉伸，平板運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)，都可以很好地鍛煉減肥。從飲食方面多喝溫?zé)岬乃?和 飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。

• ask_939074

  沒(méi)肉陷下去了

• ask_939074

  怎么拉伸

• ask_939074

  做仰臥起坐能讓小腹

• ask_939074

  變大嗎

• 梁曉媛

  不會(huì)

• ask_939074

  哦

• ask_939074

  那怎么辦

• 梁曉媛

  仰臥起坐會(huì)瘦肚子

• ask_939074

  那我跑步做俯臥撐到底能減嗎

• 梁曉媛

  俯臥撐也瘦小肚子的

• ask_939074

  我不想瘦

• ask_939074

  只想瘦胸部肥肉

• 梁曉媛

  您可以試試引體向上

• ask_939074

  那跑步俯臥撐可以嗎

• 梁曉媛

  跑步可以啊

• ask_939074

  哦俯臥撐？

• 梁曉媛

  俯臥撐是鍛煉肌肉

• ask_939074

  能減胸部肥肉嗎

• 梁曉媛

  如果肥肉修成肌肉 就可以瘦了

• ask_939074

  哦

• ask_939074

  那我睡前做20個(gè)俯臥撐就可以了吧

• 梁曉媛

  可以

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