我是17歲小女孩每天最多運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間最好?

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• ask_596866

  女，17歲。我是17歲小女孩每天最多運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間最好?

• 黃曉雷

  您好，你運(yùn)動(dòng)的目的是什么

• ask_596866

  減肥，減脂肪

• 黃曉雷

  那起碼一個(gè)小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)的

• ask_596866

  最長(zhǎng)不能超過幾個(gè)小時(shí)?

• 黃曉雷

  不要超過三個(gè)小時(shí)

• ask_596866

  兩個(gè)小時(shí)呢

• 黃曉雷

  可以的

• ask_596866

  好，那什么時(shí)間段運(yùn)動(dòng)最好呢

• 黃曉雷

  早晨最好

• 黃曉雷

  空腹運(yùn)動(dòng)

• ask_596866

  我是晚飯后休息半個(gè)小時(shí)之后

• 黃曉雷

  可以的

• 黃曉雷

  看你時(shí)間

• ask_596866

  ok，但是如果是早上空腹運(yùn)動(dòng)的話我很容易低血糖，會(huì)暈的

• 黃曉雷

  那就別了

• 黃曉雷

  還是吃飯后吧

• ask_596866

  哈哈好的

• ask_596866

  謝謝您了

• 黃曉雷

  我關(guān)閉后有對(duì)話框，進(jìn)入后跟淘寶一樣的。

• 黃曉雷

  謝謝了，辛苦了。

• ask_596866

  可以，

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