感覺渾身無力如何改善？

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• ask_215659

  , 問一個關(guān)于神經(jīng)的問題，就是長時間緊張稍微有些放松，怎么感覺渾身無力

• ask_215659

  這幾天情緒又有些緊張，再就是感覺老困了

• ask_215659

  特別是這個點，困得不行了，這也太早了去睡覺

• 侯爭飛

  關(guān)鍵問題是白天要休息，你這個困就是因為沒休息好造成的。

• 侯爭飛

  緊張是因為不舒服，所以說現(xiàn)在就是要解決身體上的各種不舒服，那么這個緊張的情緒才可以控制。

• ask_215659

  現(xiàn)在白天確實沒時間休息

• 侯爭飛

  這個情況建議晚上就適當(dāng)早睡

• ask_215659

  吃著藥現(xiàn)在身上還可以

• 侯爭飛

  比以前

• 侯爭飛

  這個是最關(guān)鍵的，先要身體沒什么不舒服了，那么這個情緒才可以調(diào)整，不然的話就沒有調(diào)整的基礎(chǔ)。

• ask_215659

  現(xiàn)在我的睡覺時間是10:30差不多睡著

• 侯爭飛

  爭取調(diào)整到十點

• ask_215659

  其實現(xiàn)在困的就不行了

• 侯爭飛

  其實這個也是你對現(xiàn)在這個生活規(guī)律的一個適應(yīng)過程。

• 侯爭飛

  因為作息和以前疫情期間不同了

• ask_215659

  那我現(xiàn)在入睡也太早了

• ask_215659

  怕半夜醒了

• ask_215659

  睡不著了

• 侯爭飛

  現(xiàn)在如果特別困可以瞇一會

• 侯爭飛

  沒有問題的

• 侯爭飛

  一切順其自然最好

• ask_215659

  神經(jīng)得到松懈會不會引起疲勞

• 侯爭飛

  不會的

• 侯爭飛

  只是可能會感覺一些不適應(yīng)

• 侯爭飛

  但是不是疲勞

• ask_215659

  那我現(xiàn)在困，是沒睡好嗎，我這個情況出現(xiàn)很久了

• 侯爭飛

  有可能會出現(xiàn)想睡覺

• 侯爭飛

  這個情況就是我說的如果想睡覺最好睡會

• 侯爭飛

  這會可能睡眠質(zhì)量最好

• ask_215659

  那我去試試能睡著嗎

• 侯爭飛

  是的

• ask_215659

  嗯嗯

• 侯爭飛

  嗯

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