, 昨晚在十點之前睡的，睡的可以中間醒了一次。今天下午精神頭就比昨天
內江市第二人民醫(yī)院 心血管內科
主治疾?。合忍煨孕呐K病,地中海貧血,神經(jīng)官能癥,前列腺炎,尖銳濕疣,心力衰竭,甲狀腺癌,白血病,高血壓,頸椎病,艾滋病,胰腺癌,糖尿病,心肌病,冠心病,腎炎,胃癌,痛風,貧血
ask_215659
, 昨晚在十點之前睡的，睡的可以中間醒了一次。今天下午精神頭就比昨天好
ask_215659
但是現(xiàn)在出現(xiàn)一個問題就是，中午吃完飯后會有些感覺不舒服，就是那種心不靜的感覺
侯爭飛
這個情況還是一個情緒方面的問題，藥你堅持吃著，轉移一下注意力就行了。
ask_215659
這個注意力不好轉移的
侯爭飛
這個有效的方法就是找人聊天兒。
ask_215659
就是應該午睡歇會，但是現(xiàn)在條件不允許了，就感覺心率會提高再加上有時候會比較熱，這個心率就會在90左右，然后過了那個時間心率就會在80左右
侯爭飛
我給您說了你就不要關注這個心率，你不要自己去測吧，這個不會有任何影響，吃完飯之后當然會心率快一點。
ask_215659
原來可能覺著春困秋乏，現(xiàn)在就會把問題擴大化
侯爭飛
你這個是稍微有些癥狀，你就不用太擔心這個，一會兒就沒事了，不要關注這個就行了
侯爭飛
再說了，現(xiàn)在天熱出現(xiàn)這些情況的話，都沒什么大礙的，可能還是沒有適應。
ask_215659
是不是太敏感了
ask_215659
應該接受自己身上的一些不舒服
侯爭飛
對，就是太敏感了，一些輕微的不舒服你就不要在意。
ask_215659
那我現(xiàn)在慢慢地提前一些睡覺的時間
侯爭飛
嗯
侯爭飛
現(xiàn)在不要擔心這些情況，都是慢慢適應，慢慢調整，千萬不要急。
ask_215659
那我就試著讓自己順其自然
侯爭飛
是的，如果能夠讓自己的情況順其自然，不要把問題擴大，那么這個情緒的問題就調整的差不多了，所以說一定要往這方面努力。
ask_215659
還是有些問題的，對自己的身體還是不放心
侯爭飛
這個完全是一個心理作用心理習慣的問題，這個現(xiàn)在就是主要調整的方向。
侯爭飛
首先要記得突破的意見，就是對胃的問題深刻的認識，現(xiàn)在用上藥了胃都不舒服緩解了，那么對情緒的康復是有很大的作用，但是情緒康復這個還是需要一段路走的。
ask_215659
這個情緒還是恢復比較慢的
侯爭飛
對，這個當然恢復的比較慢，因為這個不是一天兩天形成的，它要恢復也是需要時間的。
侯爭飛
就是你現(xiàn)在在冷靜的情況下，一定要給自己制定一個很好的方案。
侯爭飛
強化思想，轉移注意力，堅持鍛煉，這三條缺1不可。
ask_215659
現(xiàn)在就是身體一天天的迷迷糊糊的
ask_215659
精神也迷迷糊糊的
ask_215659
老是感覺睡不夠
侯爭飛
這個你按照我上面說這個情況去做這些情況都會慢慢改善的，不能站到這些癥狀上去關注他，這個沒有任何意義。
ask_215659
不要一直關注這個不舒服的癥狀
ask_215659
是不是這樣會讓自己更加迷茫
侯爭飛
對這個情況的話，你思想上總是遇到一些不好的事，那么這種情況就可能會反復出現(xiàn)。
ask_215659
老是擔心自己身體會承受不了
ask_215659
前怕狼后怕虎
侯爭飛
這只是一個不好的習慣，盡量慢慢去克服，只要一天比一天好，這個就算是進步。
ask_215659
就怕自己身體出現(xiàn)急癥
侯爭飛
這個不會的，你現(xiàn)在一定要注意相信醫(yī)生，然后自己不要多想。
侯爭飛
要慢慢做到這種思想狀態(tài)，但是這個是需要時間的，因為你這個擔心已經(jīng)形成習慣了。
ask_215659
那我就徹底相信你對我身體的判斷
ask_215659
我這個擔心好多年了
ask_215659
不是一年半年了
侯爭飛
你這個情況當然是要相信。
侯爭飛
這個我當然知道，所以說這個情況的話，盡量做到把自己身上的不舒服交給醫(yī)生，自己不要胡思亂想。
ask_215659
說句實話，我并沒有十分相信你對我身體的了解。
ask_215659
你應該知道
侯爭飛
這個我當然知道了
ask_215659
就是我去當?shù)氐尼t(yī)院我也不會完全相信
侯爭飛
你咨詢的所有的醫(yī)生你并不是完全相信，有的時候你也不相信你自己。
ask_215659
這個也是一種不好的事
ask_215659
我自己都不信我自己
侯爭飛
你現(xiàn)在思想上是充滿了很多矛盾，所以說這個時候?？赡懿煌耆嘈湃魏稳?，但是對于我來說你這一塊兒。最起碼有百分之八十九十的信任。
ask_215659
我現(xiàn)在挺信任你的
ask_215659
要不我不會去買藥吃
侯爭飛
這個我知道
ask_215659
那在繼續(xù)努力
ask_215659
按照你說的去做，盡量不打折扣地做好
侯爭飛
嗯
侯爭飛
如果能夠嚴格按照我說的去執(zhí)行，你這個問題可能很快得到最終的解決。
ask_215659
情緒時好時壞挺打擊的
侯爭飛
那么你這個情況好好想一想，這個時好時壞更說明了一個問題，就是它不是嚴重的問題，不是疾病。
侯爭飛
我一般都是按照你的接受能力進行引導，絕對不會強加我的思想在你身上，因為這樣不但起不到效果，而且會起到副作用。
ask_215659
我自己想想
侯爭飛
嗯
ask_215659
消化一下
侯爭飛
OK
侯爭飛
上周新接診的那個私人用戶，他也是緊張性高血壓，他已經(jīng)吃降壓藥有三個月了，那么現(xiàn)在通過我給他的調整，他的情緒已經(jīng)恢復很多，現(xiàn)在這個降壓藥也慢慢停下來，他這個情況恢復的更快，因為他是及早發(fā)現(xiàn)的，也就是及早在我這咨詢，所以他這個情況，估計可能很快就得到控制。
ask_215659
我的恢復可能比較慢，因為我太多疑了
ask_215659
性格引起的
侯爭飛
是的
ask_215659
原來我也不這樣
侯爭飛
你這個情況是時間太久了，我說的這個人他現(xiàn)在已經(jīng)50多歲了，
侯爭飛
他就是因為不工作了，所以可能就把注意力放在自己身上，又缺乏鍛煉，出現(xiàn)了一些不舒服，偶然間發(fā)現(xiàn)血壓高，就焦慮起來了。
ask_215659
不知道為什么現(xiàn)在會持續(xù)這么久，原來的時候也出現(xiàn)這樣的情況很快就過去了，這次就過不去了
ask_215659
原來我懷疑過自己要有漸凍癥
ask_215659
懷疑了有一個多月
ask_215659
后來慢慢的放下了
ask_215659
因為肌肉跳動
侯爭飛
及人物撬動這個也是一個情緒方面的問題，是神經(jīng)敏感性增高造成的，所有這些情況都是錯誤的認識，把問題擴大化了，所以就會產(chǎn)生一種疑病癥，那么時間久了慢慢慢慢就會造成問題，因此你不用擔心現(xiàn)在。
侯爭飛
有人幫你好好指導，那么這個就不會有問題了。
ask_215659
對血壓太在意了，超過很多一部分人的在意
侯爭飛
前面出現(xiàn)這些情況，一方面可能你不相信醫(yī)生，另一方面的問題，就是可能也沒有咨詢對。
ask_215659
我住院對我心理打擊挺大的
ask_215659
因為找的熟人就怕誤診，反而出現(xiàn)了問題
侯爭飛
其實這個也不是主要的因素，主要的還是長期以來的性格和對血壓的錯誤認識。
ask_215659
然后緊接著頸椎出現(xiàn)問題，有頭暈一系列的問題，讓自己更加的不知道自己身體的狀況
ask_215659
以為自己身體出現(xiàn)了大問題
ask_215659
情緒不穩(wěn)定是在出院一個月后爆發(fā)的
侯爭飛
這些情況是你應該忘記的，現(xiàn)在要想好的事情，不要想這些不好的事情，其實這些是你能看到的，看不到的，就是自身敏感的性格。
ask_215659
疫情期間到達頂峰，也就是徹底失控，對自己都不相信了我就知道這次不是那么容易扛過去
ask_215659
然后我大腦里就開始一天天的亂想
侯爭飛
所以現(xiàn)在一定要注意保持平常心，然后多想一些好的事情。盡量不要想一些不好的事情，這樣的話這個情緒的問題才好控制。
ask_215659
神經(jīng)更加的脆弱
侯爭飛
所以現(xiàn)在就是要改變這種亂象不正確的思想，所以我才跟您說這個強化思想有多么重要，就是要把正確的思想裝到腦子里，把那些不正確的思想都給它慢慢消除掉，這個是需要過程的。
ask_215659
這個思想怎么去強化
侯爭飛
就是要把自己一些不正確的思想。隨時匯報給我，然后我給您糾正。
ask_215659
我這幾天一直在緊張的事情就是吃完飯回不會出現(xiàn)不舒服會不會出現(xiàn)心率太快問題
侯爭飛
而且要自己判斷一下哪種交流方式最有效，因為現(xiàn)在我們倆的交流方式無非就是文字，電話，視頻。
侯爭飛
吃完飯不舒服這個情況還是主要是胃的問題，那么就是因為你前段時間在用藥的時候兒。吃的太多的酸的東西，所以現(xiàn)在這個藥剛開始吃需要一個過程。
侯爭飛
當吃飯之后造成胃部不舒服，那么這個時候自己情緒方面就會受到影響，所以心率就快。
侯爭飛
所以我才建議您不要關注這些癥狀，只要不是特別難受就沒有必要理他，這個吃幾天藥之后這些癥狀就沒有了。
ask_215659
那我先堅持把藥吃完
侯爭飛
嗯
ask_215659
再有不舒服我就立馬聯(lián)系你
ask_215659
特別是自己要多想的時候
侯爭飛
對的
ask_215659
情緒不高漲
ask_215659
老是低落
ask_215659
沒有一個三十多歲正當年的精氣神
ask_215659
老是一天天的怕這個怕那個的
ask_215659
活得太小心了
侯爭飛
那么你現(xiàn)在不要再到現(xiàn)在去考慮這些
侯爭飛
這樣去思考的話，你這個情況就不好控制了，所以現(xiàn)在要往好的方面想，我們現(xiàn)在要解決的就是這些問題啊。
ask_215659
我把我所有的顧慮都和你說了，其實想想問題也不怕
ask_215659
首先解決胃
ask_215659
然后解決情緒
ask_215659
再就是找個適合自己的活動方式
侯爭飛
這樣想就對了
ask_215659
嗯嗯
侯爭飛
嗯
展開全部內容
