抑郁癥自己測(cè)試的準(zhǔn)不準(zhǔn)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RSWNJw

  您好，我之前咨詢過您一次。我想問一下，我用網(wǎng)上的SDS抑郁測(cè)量踢測(cè)量的總粗分得70，這個(gè)數(shù)據(jù)我不太懂，我自己測(cè)試了很多次，都是70，71這樣

• 王自湘

  總粗分41分以上表示有抑郁

• ask_RSWNJw

  這個(gè)數(shù)據(jù)測(cè)試，準(zhǔn)確嗎……

• 王自湘

  你總粗分有70，有可能是重度抑郁癥

• ask_RSWNJw

  我看它還有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)分

• ask_RSWNJw

  標(biāo)準(zhǔn)分好像要計(jì)算，但是我不會(huì)計(jì)算

• 王自湘

  標(biāo)準(zhǔn)分:是總粗分乘以1.25

• ask_RSWNJw

  70*1.25=87.5，是這個(gè)意思嗎

• 王自湘

  標(biāo)準(zhǔn)分大于72就是重度抑郁癥

• 王自湘

  是這個(gè)意思

• ask_RSWNJw

  您上次跟我說，可以開中藥調(diào)理，我想去藥店開的話，我應(yīng)該開哪方面的呢

• 王自湘

  那主要看你自己感覺了，如果你覺得不嚴(yán)重，那也沒有關(guān)系的

• 王自湘

  去藥店只能買點(diǎn)中成藥吃吃，比如舒肝解郁膠囊或者巴戟天寡糖膠囊都可以

• ask_RSWNJw

  好的

• 王自湘

  你現(xiàn)在睡眠好不好

• ask_RSWNJw

  不好

• ask_RSWNJw

  一直都不太

• ask_RSWNJw

  一直都不太好

• 王自湘

  可以吃點(diǎn)谷維素和維生素B6改善睡眠，也可以去藥店買的

• ask_RSWNJw

  睡覺淺眠，特別容易做惡夢(mèng)

• 王自湘

  可以吃點(diǎn)谷維素和維生素B6改善睡眠，也可以去藥店買的

• ask_RSWNJw

  有時(shí)候甚至因?yàn)樗X怕做惡夢(mèng)不敢睡覺

• 王自湘

  最好是定期去健身房健身，定期運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥有緩解的

• ask_RSWNJw

  我睡覺都是熬夜熬的已經(jīng)受不了了那種

• ask_RSWNJw

  沒有怎么自己自主去放下手機(jī)睡過

• ask_RSWNJw

  就是熬夜熬到眼睛睜不開

• 王自湘

  那還是不行的，你必須規(guī)律作息

• 王自湘

  你這樣睡眠方式反而導(dǎo)致惡性循環(huán)

• ask_RSWNJw

  我不知道和我小時(shí)候的經(jīng)歷有關(guān)，我跟公婆老公還是很和氣的，但是我小時(shí)候在外婆家長(zhǎng)大，表哥欺負(fù)我，外公不喜歡我打我，舅舅舅媽都給我白眼看，有時(shí)候表妹都會(huì)說那是她家，讓我滾，所以小時(shí)候特別膽小，經(jīng)常做惡夢(mèng)，以至于到現(xiàn)在我跟父母的關(guān)系特別差勁，到現(xiàn)在父母還經(jīng)常諷刺我

• ask_RSWNJw

  在學(xué)校上學(xué)，別人看我膽小，也欺負(fù)我

• ask_RSWNJw

  從小到大，我一直都存在經(jīng)常做惡夢(mèng)和擔(dān)驚受怕的癥狀

• 王自湘

  可能跟小時(shí)候經(jīng)歷有關(guān)系吧，沒有安全感

• ask_RSWNJw

  我父母到現(xiàn)在還經(jīng)常算計(jì)我，諷刺我

• 王自湘

  你現(xiàn)在結(jié)婚了嗎

• ask_RSWNJw

  結(jié)婚了

• ask_RSWNJw

  有孩子

• ask_RSWNJw

  在婆家過的還算和氣

• 王自湘

  有些時(shí)候可能是你對(duì)于過去受到的傷害耿耿于懷，所以對(duì)于別人的一舉一動(dòng)都過度解讀了，有時(shí)候別人說話或者行為并沒有惡意，但是你卻認(rèn)為是故意針對(duì)你

• ask_RSWNJw

  那我這種情況，應(yīng)該怎么解決呢，確實(shí)有這種情況，有時(shí)候公公婆婆說什么并沒有惡意，我總覺得是針對(duì)我

• 王自湘

  其實(shí)我認(rèn)為這個(gè)疑心重，可能還是跟抑郁有關(guān)系的，一個(gè)人在他情緒不好的時(shí)候，就會(huì)特別敏感多疑

• ask_RSWNJw

  我想問一下，我這種情況是不是從小就埋下了根，只不過最近嚴(yán)重了而已

• 王自湘

  小時(shí)候經(jīng)歷可能或多或少有點(diǎn)影響，但是目前可能壓力太大，導(dǎo)致大腦承受不了了

• ask_RSWNJw

  有一次我一個(gè)人和孩子在家，孩子不會(huì)說話，但是他懂的干什么，他牽我?guī)退麤_奶粉，然后非要自己弄，當(dāng)時(shí)把奶粉弄撒了一點(diǎn)，我整個(gè)人就暴躁了起來，當(dāng)時(shí)就把孩子的奶瓶蓋給扔了

• ask_RSWNJw

  然后孩子有點(diǎn)嚇到了

• ask_RSWNJw

  最近這段時(shí)間，我老公要出去工作，我都不想讓他出去工作，因?yàn)槲遗挛乙粋€(gè)人在家?guī)Ш⒆訒?huì)瘋掉

• 王自湘

  是的，可能平時(shí)你過于壓抑自己，所以碰到不順心就爆發(fā)出來了

• ask_RSWNJw

  孩子從生下來就是我一個(gè)人帶的，以前我并沒有這樣暴躁

• ask_RSWNJw

  最近我特別不愿意一個(gè)人帶孩子

• ask_RSWNJw

  總想讓我老公在家陪我.讓他哪里也不去

• 王自湘

  是的，可能你心里并不舒服，將負(fù)面情緒壓抑在心里，

• ask_RSWNJw

  我現(xiàn)在這種情況，如果不去醫(yī)院看心理醫(yī)生的話，用您說的，吃點(diǎn)谷維素和維生素B6，自己再自行調(diào)節(jié)一下，情況會(huì)好轉(zhuǎn)嗎

• 王自湘

  那要看你自己調(diào)節(jié)是否足夠，比如健身，如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)，那也作用不大

• ask_RSWNJw

  我看網(wǎng)上說抑郁癥是晨重夜暮輕，我自我感覺的話，早上并沒有什么太大的情緒波動(dòng)，因?yàn)槲依瞎次也粚?duì)勁，傍晚帶我出去過幾次，我看見街上人來人去，空氣也新鮮，確實(shí)心情會(huì)好點(diǎn)，

• 王自湘

  是的，多出去散散心，走一走，跟別人說說話，是會(huì)好一些的

• ask_RSWNJw

  謝謝您，我盡量控制一下自己的情緒

• 王自湘

  那好的。不用謝

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