抑郁癥自己測試的準不準？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_RSWNJw

  您好，我之前咨詢過您一次。我想問一下，我用網(wǎng)上的SDS抑郁測量踢測量的總粗分得70，這個數(shù)據(jù)我不太懂，我自己測試了很多次，都是70，71這樣

• 王自湘

  總粗分41分以上表示有抑郁

• ask_RSWNJw

  這個數(shù)據(jù)測試，準確嗎……

• 王自湘

  你總粗分有70，有可能是重度抑郁癥

• ask_RSWNJw

  我看它還有一個標準分

• ask_RSWNJw

  標準分好像要計算，但是我不會計算

• 王自湘

  標準分:是總粗分乘以1.25

• ask_RSWNJw

  70*1.25=87.5，是這個意思嗎

• 王自湘

  標準分大于72就是重度抑郁癥

• 王自湘

  是這個意思

• ask_RSWNJw

  您上次跟我說，可以開中藥調(diào)理，我想去藥店開的話，我應該開哪方面的呢

• 王自湘

  那主要看你自己感覺了，如果你覺得不嚴重，那也沒有關(guān)系的

• 王自湘

  去藥店只能買點中成藥吃吃，比如舒肝解郁膠囊或者巴戟天寡糖膠囊都可以

• ask_RSWNJw

  好的

• 王自湘

  你現(xiàn)在睡眠好不好

• ask_RSWNJw

  不好

• ask_RSWNJw

  一直都不太

• ask_RSWNJw

  一直都不太好

• 王自湘

  可以吃點谷維素和維生素B6改善睡眠，也可以去藥店買的

• ask_RSWNJw

  睡覺淺眠，特別容易做惡夢

• 王自湘

  可以吃點谷維素和維生素B6改善睡眠，也可以去藥店買的

• ask_RSWNJw

  有時候甚至因為睡覺怕做惡夢不敢睡覺

• 王自湘

  最好是定期去健身房健身，定期運動對于抑郁癥有緩解的

• ask_RSWNJw

  我睡覺都是熬夜熬的已經(jīng)受不了了那種

• ask_RSWNJw

  沒有怎么自己自主去放下手機睡過

• ask_RSWNJw

  就是熬夜熬到眼睛睜不開

• 王自湘

  那還是不行的，你必須規(guī)律作息

• 王自湘

  你這樣睡眠方式反而導致惡性循環(huán)

• ask_RSWNJw

  我不知道和我小時候的經(jīng)歷有關(guān)，我跟公婆老公還是很和氣的，但是我小時候在外婆家長大，表哥欺負我，外公不喜歡我打我，舅舅舅媽都給我白眼看，有時候表妹都會說那是她家，讓我滾，所以小時候特別膽小，經(jīng)常做惡夢，以至于到現(xiàn)在我跟父母的關(guān)系特別差勁，到現(xiàn)在父母還經(jīng)常諷刺我

• ask_RSWNJw

  在學校上學，別人看我膽小，也欺負我

• ask_RSWNJw

  從小到大，我一直都存在經(jīng)常做惡夢和擔驚受怕的癥狀

• 王自湘

  可能跟小時候經(jīng)歷有關(guān)系吧，沒有安全感

• ask_RSWNJw

  我父母到現(xiàn)在還經(jīng)常算計我，諷刺我

• 王自湘

  你現(xiàn)在結(jié)婚了嗎

• ask_RSWNJw

  結(jié)婚了

• ask_RSWNJw

  有孩子

• ask_RSWNJw

  在婆家過的還算和氣

• 王自湘

  有些時候可能是你對于過去受到的傷害耿耿于懷，所以對于別人的一舉一動都過度解讀了，有時候別人說話或者行為并沒有惡意，但是你卻認為是故意針對你

• ask_RSWNJw

  那我這種情況，應該怎么解決呢，確實有這種情況，有時候公公婆婆說什么并沒有惡意，我總覺得是針對我

• 王自湘

  其實我認為這個疑心重，可能還是跟抑郁有關(guān)系的，一個人在他情緒不好的時候，就會特別敏感多疑

• ask_RSWNJw

  我想問一下，我這種情況是不是從小就埋下了根，只不過最近嚴重了而已

• 王自湘

  小時候經(jīng)歷可能或多或少有點影響，但是目前可能壓力太大，導致大腦承受不了了

• ask_RSWNJw

  有一次我一個人和孩子在家，孩子不會說話，但是他懂的干什么，他牽我?guī)退麤_奶粉，然后非要自己弄，當時把奶粉弄撒了一點，我整個人就暴躁了起來，當時就把孩子的奶瓶蓋給扔了

• ask_RSWNJw

  然后孩子有點嚇到了

• ask_RSWNJw

  最近這段時間，我老公要出去工作，我都不想讓他出去工作，因為我怕我一個人在家?guī)Ш⒆訒偟?p>

• 王自湘

  是的，可能平時你過于壓抑自己，所以碰到不順心就爆發(fā)出來了

• ask_RSWNJw

  孩子從生下來就是我一個人帶的，以前我并沒有這樣暴躁

• ask_RSWNJw

  最近我特別不愿意一個人帶孩子

• ask_RSWNJw

  總想讓我老公在家陪我.讓他哪里也不去

• 王自湘

  是的，可能你心里并不舒服，將負面情緒壓抑在心里，

• ask_RSWNJw

  我現(xiàn)在這種情況，如果不去醫(yī)院看心理醫(yī)生的話，用您說的，吃點谷維素和維生素B6，自己再自行調(diào)節(jié)一下，情況會好轉(zhuǎn)嗎

• 王自湘

  那要看你自己調(diào)節(jié)是否足夠，比如健身，如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)，那也作用不大

• ask_RSWNJw

  我看網(wǎng)上說抑郁癥是晨重夜暮輕，我自我感覺的話，早上并沒有什么太大的情緒波動，因為我老公看我不對勁，傍晚帶我出去過幾次，我看見街上人來人去，空氣也新鮮，確實心情會好點，

• 王自湘

  是的，多出去散散心，走一走，跟別人說說話，是會好一些的

• ask_RSWNJw

  謝謝您，我盡量控制一下自己的情緒

• 王自湘

  那好的。不用謝

展開全部內(nèi)容