夫妻雙方不要讓溝通變成攻擊嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_985350

  醫(yī)生您好！我最近只要回憶起或想起老公發(fā)火的樣子就害怕。我和老公性格互補(bǔ)，我看不慣他做事，他看不慣我做事，所以經(jīng)常拌嘴。以前經(jīng)常和他爭(zhēng)執(zhí)，現(xiàn)在孩子大了，怕影響孩子學(xué)習(xí)，所以覺(jué)得忍忍就過(guò)去了，長(zhǎng)期下來(lái)感覺(jué)自己是不是抑郁了，莊醫(yī)生，想請(qǐng)您幫助答疑，謝謝！

• 莊新華

  您好

• ask_985350

  現(xiàn)在每做一件事的時(shí)候都有些擔(dān)心又被抱怨。我害怕時(shí)雙臂習(xí)慣抱得特別緊，使出全身力氣抱緊身體，醫(yī)生您說(shuō)我是不是精神異常了

• 莊新華

  哦哦，你和老公性格有很大不同，經(jīng)常你看不 慣他做事，他也看不慣你做的事，所以經(jīng)常引起拌嘴吵架，現(xiàn)在孩子大了，你不想影響到孩子學(xué)習(xí)，就選擇盡量隱忍，但是如此一來(lái)就長(zhǎng)期感覺(jué)心情很壓抑，以至于自己都覺(jué)得可能是發(fā)生了抑郁了，并且最近只要一想起老公發(fā)火的樣子就感覺(jué)很害怕。

• 莊新華

  我聽(tīng)懂了你說(shuō)的，我能夠理解你的心情！

• 莊新華

  現(xiàn)在你每做一件事的時(shí)候，都擔(dān)心害怕會(huì)被老公埋怨，你就習(xí)慣性的抱緊雙臂，把身體抱得緊緊的，這種雙臂在胸前交叉使勁抱著身體的姿勢(shì)，是一種典型的防御姿態(tài)，就是預(yù)防被傷害或者被刺激的一種驚嚇的做出提防的姿態(tài)。

• 莊新華

  你這樣子不是精神失常，而是一種對(duì)吵架生氣和驚嚇而做出的一種正常的或者稍微過(guò)度的的心理反應(yīng)。

• ask_985350

  哦哦，我老公人好，就是脾氣不好，每當(dāng)我出現(xiàn)這種情況時(shí)，我就想發(fā)泄發(fā)泄，比如對(duì)著老公大吼大叫，或打他幾下，心里都舒服多了

• 莊新華

  是不是你老公很強(qiáng)勢(shì)？是不是你老公每次非要他上風(fēng)（你退卻或讓了他）才算完？

• 莊新華

  你和老公都選擇了暴力性溝通的方式，都習(xí)慣于把怨氣或者不滿發(fā)到對(duì)方頭上。這種溝通互動(dòng)的方式不是很好。

• 莊新華

  你和老公都是要學(xué)會(huì)非暴力溝通的方式。

• 莊新華

  不要讓溝通交流的過(guò)程，帶有互相傷害和攻擊的成分或者性質(zhì)。

• ask_985350

  也不是，我強(qiáng)勢(shì)，我喜歡按照我的想法做事，他也有他的想法，所以就拌嘴，他最終還是聽(tīng)從我的意見(jiàn)，但這個(gè)過(guò)程我和他都很生氣

• 莊新華

  你強(qiáng)勢(shì)，你往往自以為是，他也經(jīng)常自以為是，這就是兩個(gè)人都太過(guò)自我了。其實(shí)你們都需要學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)多善于體會(huì)對(duì)方的想法和感受。

• 莊新華

  你們這樣各執(zhí)己見(jiàn)，互不相讓?zhuān)?dāng)然不太好。你們需要多學(xué)會(huì)輕輕對(duì)方的一些想法，多學(xué)著去理解對(duì)方的想法，而不是僅僅把自己的想法看的至高無(wú)上。

• 莊新華

  不要學(xué)著把自己的想法強(qiáng)加于人。

• ask_985350

  他說(shuō)最終按照我的想法做事，但我在整個(gè)過(guò)程中受了很多埋怨

• 莊新華

  不要養(yǎng)成自己的觀點(diǎn)和做法，必須壓倒別人的那種不好的習(xí)慣。

• 莊新華

  你們這樣各執(zhí)己見(jiàn)，互不相讓?zhuān)?dāng)然不太好。你們需要多學(xué)會(huì)傾聽(tīng)對(duì)方的一些想法，多學(xué)著去理解對(duì)方的想法，而不是僅僅把自己的想法看的至高無(wú)上。

• ask_985350

  他是一個(gè)隨便不講究的人，我就是一個(gè)追求完美的人，哎

• ask_985350

  現(xiàn)在心里感覺(jué)有一個(gè)他發(fā)火的陰影，不想都不行

• 莊新華

  你們需要學(xué)會(huì)采用更好的溝通交流的方式，都需要對(duì)于對(duì)方有更多的耐心，都需要學(xué)著更好的聽(tīng)懂對(duì)方的感受和想法，當(dāng)你們兩個(gè)人都懂得了把夫妻關(guān)系和夫妻情感放在最高的位置上了，懂得互相珍惜，互相尊重，然后把問(wèn)題置于夫妻情感之下的位置，互相溫和的坦誠(chéng)的就事論事、各抒己見(jiàn)，只是放在學(xué)術(shù)討論的框架下共同探討如何解決更妥善一些，你們需要學(xué)會(huì)這種夫妻耐心商議的方法，而不是由著自己的壞性子，動(dòng)不動(dòng)的就發(fā)自己的壞脾氣

• ask_985350

  好的，謝謝

• ask_985350

  我經(jīng)常擔(dān)心某天會(huì)出現(xiàn)情緒失控

• 莊新華

  你為啥每次非要求最終他必須聽(tīng)你的意見(jiàn)呢？每次都讓別人必須服從自己，按道理來(lái)說(shuō)，既不道德，也不合乎邏輯，你為什么非要堅(jiān)持這樣子呢？是你的自卑才讓你必須借助于他的服從去滿足你自己的可控感和安全感？還是通過(guò)讓他服從來(lái)滿足你的什么感覺(jué)？

• 莊新華

  你想過(guò)沒(méi)有，每次都讓他必須服從，或者即使大多數(shù)時(shí)候都必須讓他服從于你，他長(zhǎng)期以來(lái)內(nèi)心壓抑隱忍了多多呢？他又是怎么受過(guò)來(lái)的呢？

• ask_985350

  是的，莊醫(yī)生，但是他考慮事情有時(shí)真的不周全

• ask_985350

  他做事認(rèn)為差不多就行

• ask_985350

  我就想做得更好

• 莊新華

  你老公雖然最終會(huì)讓著你，但是他內(nèi)心里肯定是覺(jué)得很委屈的，所以他就會(huì)抱怨頗多，也會(huì)導(dǎo)致他脾氣變得很不好了。

• 莊新華

  事情考慮的越周全越好，他考慮的不周全，你考慮的相對(duì)比較周全，但是這樣的差別，應(yīng)該不是必須成為互相發(fā)脾氣、指責(zé)抱怨的原因。

• 莊新華

  你考慮的更周全，可以耐心的把你更周全的想法娓娓道來(lái)，和老公講清楚，你老公也需要學(xué)會(huì)耐心傾聽(tīng)你那些更周全的想法，學(xué)會(huì)仔細(xì)掂量怎樣才更周全，他應(yīng)該不去簡(jiǎn)單盲目的和你頂撞，你也應(yīng)該不去簡(jiǎn)單生硬的強(qiáng)行要他立即必須服從。

• ask_985350

  好的，謝謝莊醫(yī)生，在今后的日子里我會(huì)慢慢提醒我自己的

• 莊新華

  好的

• ask_985350

  我心里這樣的陰影怎樣才能消除呢

• ask_985350

  因?yàn)榻?jīng)常拌嘴，導(dǎo)致他碰我的時(shí)候我都很煩

• ask_985350

  所以長(zhǎng)期下來(lái)感覺(jué)有些性冷淡

• 莊新華

  如何學(xué)習(xí)非暴力性溝通的方式和方法，有專(zhuān)門(mén)的書(shū)籍，你可以在網(wǎng)絡(luò)上一些賣(mài)書(shū)籍的網(wǎng)站搜索非暴力溝通的關(guān)鍵詞，購(gòu)買(mǎi)相關(guān)書(shū)籍進(jìn)行學(xué)習(xí)。

• ask_985350

  哦哦，好的

• 莊新華

  你說(shuō)的那個(gè)心理陰影是由于長(zhǎng)期以來(lái)夫妻之間暴力性的言語(yǔ)對(duì)抗和負(fù)面的（攻擊性的）情緒相向所致，既然是這么引起的，那么要消除掉那個(gè)陰影，就需要消除引起這個(gè)陰影的那個(gè)原因。

• 莊新華

  當(dāng)你們學(xué)會(huì)了溫和的溝通交流之后，遇到事情懂得耐心商量，當(dāng)彼此都不再把壞情緒和壞性子留給對(duì)方了，不再經(jīng)常吵嘴發(fā)怒了，那么你說(shuō)的那個(gè)懼怕的心理陰影，就會(huì)被你們夫妻融洽的感情給驅(qū)散了

• 莊新華

  除此，別無(wú)它法

• ask_985350

  好的，謝謝您

• 莊新華

  好的，不客氣的呢

• 莊新華

  最好，也讓你老公去見(jiàn)心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生也勸勸你老公，和你相向而行，心甘情愿的做出維護(hù)夫妻情感的犧牲和努力，他也學(xué)會(huì)用非暴力的方式耐心溫和的和你溝通交流，他也學(xué)會(huì)把夫妻愛(ài)的情感放在最最重要的位置，而不是把作為對(duì)錯(cuò)置于夫妻愛(ài)的情感之上。俗話說(shuō)：?jiǎn)问峙牟豁?！夫妻互?dòng)交流的改善，需要兩個(gè)人共同努力，相向而行，因?yàn)閱为?dú)一個(gè)人努力還不夠。

• ask_985350

  估計(jì)有難度，他很犟。我遇到問(wèn)題習(xí)慣求助

• 莊新華

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 莊新華

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 莊新華

  他很倔，所以，我建議他也去看看心理醫(yī)生，或者你們一起去見(jiàn)醫(yī)生做夫妻情感維護(hù)方面的心理咨詢。

• ask_985350

  好的，謝謝您

• 莊新華

  好的，不客氣

• ask_985350

  感謝您細(xì)心認(rèn)真的指導(dǎo)，謝謝！

• 莊新華

  不客氣的呢

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