經(jīng)常晚上睡不好覺(jué)是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6TFoKE

  我經(jīng)常晚上睡不好覺(jué)是怎么回事，夜里1點(diǎn)多鐘醒了就得3個(gè)小時(shí)才能睡，吃什么藥

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_6TFoKE

  一年多了

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有腦血管疾病

• ask_6TFoKE

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  最近壓力大不大

• ask_6TFoKE

  有心事

• 在線醫(yī)生

  白天是不是不怎么活動(dòng)啊

• ask_6TFoKE

  是

• 在線醫(yī)生

  晚上熬夜么

• ask_6TFoKE

  熬夜

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_6TFoKE

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  睡前可以遲點(diǎn)棗仁安顆粒調(diào)節(jié)一下，放松一下自己心態(tài)

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  祝早日康復(fù)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容