心情不好，最近失眠怎么辦呀？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kRRCHQ

  *** 最近失眠怎么辦呀

• 杜玉英

  你好

• 杜玉英

  請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

• 杜玉英

  是入睡困難還是做夢(mèng)？

• ask_kRRCHQ

  半年左右晚上睡不好

• ask_kRRCHQ

  經(jīng)常自己就醒了，醒了就睡不著了

• 杜玉英

  哦哦

• 杜玉英

  請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣

• 杜玉英

  或是最近工作壓力過(guò)大？

• ask_kRRCHQ

  每天晚上11：30左右睡

• ask_kRRCHQ

  半夜3.4點(diǎn)會(huì)醒

• ask_kRRCHQ

  嗯心情不太好，怎么可以快速緩解了

• 杜玉英

  建議調(diào)整作息時(shí)間

• 杜玉英

  早睡早起適當(dāng)鍛煉

• 杜玉英

  保持良好情緒

• 杜玉英

  可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)

• ask_kRRCHQ

  好的謝謝醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣

• 杜玉英

  感謝你的咨詢(xún)

• 杜玉英

  祝你生活愉快，身體健康

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容