最近總是失眠該怎么辦？

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• ask_TpStmM

  ***醫(yī)生，我最近總是失眠，怎么辦??？

• 封旭

  平時作息規(guī)律嗎？會熬夜嗎

• ask_TpStmM

  有熬夜

• 封旭

  熬夜會導致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機能下降還會引起頭暈頭疼，記憶力下降

• 封旭

  建議你平時注意調(diào)整好作息時間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點簡單運動，喝點牛奶助眠，頭疼可以暫時吃點布洛芬緩解一下

• ask_TpStmM

  好的謝謝

• 封旭

  不用謝

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