天氣不好膝蓋就疼該咋治療？

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• ask_tFdnM8

  ，醫(yī)生，膝蓋疼天氣不好就疼，該咋治療

• ask_tFdnM8

  你好

• ask_tFdnM8

  問醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問這種情況多久了

• ask_tFdnM8

  1年多

• ask_tFdnM8

  可能是進(jìn)了風(fēng)氣

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)有沒有這種情況

• ask_tFdnM8

  沒有

• 在線醫(yī)生

  膝蓋部位有什么癥狀沒有

• 在線醫(yī)生

  比如腫脹

• ask_tFdnM8

  脹

• 在線醫(yī)生

  有沒有受過外傷

• ask_tFdnM8

  沒有

• 在線醫(yī)生

  膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié).它所受到的應(yīng)力大,結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活.膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥.其實(shí),導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多.意見建議:在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起.關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮,引起關(guān)節(jié)疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運(yùn)動(dòng)量,讓關(guān)節(jié)得到休息.如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn),那么就要去醫(yī)院就診,明確病因.指導(dǎo)意見：生活護(hù)理:膝關(guān)節(jié)疼痛可以采用適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉減輕緩解：1,堅(jiān)持每天散步,走多遠(yuǎn)可根據(jù)自己的情況確定,體質(zhì)好可以走3-5公里,體質(zhì)一般的可酌情減量.2,堅(jiān)持做屈蹲站立動(dòng)作,每天早晚各一次,每次根據(jù)自己的體力座30-100次,開始時(shí)膝關(guān)節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進(jìn),由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時(shí)間和按壓的力度要適度.4,每周堅(jiān)持爬一道兩次山

• ask_tFdnM8

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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