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經(jīng)常得失眠是否可以改善?

描述 如 經(jīng)常失眠怎么

ask_AmFBWQ 2020-10-14 22:01:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_AmFBWQ

    ***描述 如 經(jīng)常失眠怎么辦

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    請(qǐng)問這種情況多久了

  • ask_AmFBWQ

    一直都有

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)身體如何

  • ask_AmFBWQ

    挺好,沒什么毛病

  • 在線醫(yī)生

    有沒有三高等慢性病

  • ask_AmFBWQ

    沒有的

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)工作生活壓力大么

  • ask_AmFBWQ

    生活壓力比較大

  • 在線醫(yī)生

    失眠如果是精神緊張、壓力大、睡眠不足引起時(shí),首先要放松心情、減輕壓力,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,按時(shí)睡眠,起床不熬夜,適當(dāng)參加一些體鍛煉,適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)可能會(huì)癥狀緩解。如果是神經(jīng)衰弱引起時(shí),也可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液,嚴(yán)重時(shí)也可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥,比如艾司唑侖和阿普唑侖。更年期的患者出現(xiàn)失眠,主要是口服靜心口服液,也可以口服谷維素。如果患者是焦慮癥引起的失眠,一般口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。抑郁癥引起是一般口服西酞普蘭。

  • ask_AmFBWQ

    好的,謝謝!

  • 在線醫(yī)生

    不客氣

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