最近總是失眠多夢是什么原因？

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• ask_tvE0UU

  ***，醫(yī)生，最近總是失眠多夢是什么原因造成的

• 在線醫(yī)生

  最近壓力是不是很大？

• ask_tvE0UU

  還好，心里確實有點事

• 在線醫(yī)生

  平時活動量大嗎？

• ask_tvE0UU

  一般，家庭主婦

• 在線醫(yī)生

  建議增加睡眠時間，適當增加一些有氧運動，比如游泳打羽毛球等，睡前泡泡腳，吃著蘋果香蕉大棗等有助于安神，避免過度用腦，減少嘈雜環(huán)境刺激

• ask_tvE0UU

  嗯嗯，好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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