腰疼痛的厲害可以緩解的癥狀嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_VJUk2Y

  最近腰疼 疼的睡不著覺(jué) 老是一跳一跳的 不知道怎么回事

• 在線醫(yī)生

  近段時(shí)間有外傷嗎？

• ask_VJUk2Y

  在嗎

• ask_VJUk2Y

  沒(méi)有外傷

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)活動(dòng)量大不大？

• 在線醫(yī)生

  之前做過(guò)檢查嗎？

• ask_VJUk2Y

  不大 抱孩子比較多

• ask_VJUk2Y

  沒(méi)有呢

• 在線醫(yī)生

  可以按摩腰背部或者理療，適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳打羽毛球等，避免久坐或者久站，不要過(guò)度彎腰撿東西等動(dòng)作，可以做些小鳥(niǎo)飛或倒走等活動(dòng)。

• 在線醫(yī)生

  如果沒(méi)有減輕查個(gè)片子排除下病理改變

• ask_VJUk2Y

  好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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