最近腰疼，怎么緩解？

咨詢實錄內容

• ask_AgMq8E

  ，我最近腰,疼，已經疼了一個月了，每天早上疼

• 曹宜丹

  有沒有過度勞累

• ask_AgMq8E

  有

• 曹宜丹

  腰部有沒有受涼

• ask_AgMq8E

  有的

• 曹宜丹

  是就早上疼還是一整天都疼

• ask_AgMq8E

  一整天

• 曹宜丹

  整個腰疼還是一側疼

• ask_AgMq8E

  一側疼

• 曹宜丹

  腰部肌肉出現勞累時會產生疼痛的癥狀，主要是由于存在有腰肌勞損的原因導致。平時長時間姿勢不良或者久坐久站，經常彎腰負重活動，容易產生這種異常，主要可以通過局部按摩熱敷的方法來進行緩解，平時注意腰部保暖，避免受涼，癥狀嚴重時可以往康復科或者康復醫(yī)院就診，通過系統的運動康復，配合理療的方法來進行治療。

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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