為什么最近感覺(jué)頭昏腦脹呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vikqkM

  醫(yī)生，，最近感覺(jué)頭昏腦脹，不曉得怎么辦

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  出現(xiàn)這種情況多久了？

• ask_vikqkM

  半個(gè)月了

• 曹宜丹

  最近睡眠怎樣

• ask_vikqkM

  睡眠也不好

• 曹宜丹

  是睡不著還是容易醒

• ask_vikqkM

  容易醒

• 曹宜丹

  還有其他不舒服的嗎？

• ask_vikqkM

  沒(méi)有了

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_vikqkM

  不大

• 曹宜丹

  有沒(méi)有過(guò)度勞累

• ask_vikqkM

  沒(méi)有

• 曹宜丹

  根據(jù)您的描述，可能是休息不好引起的，建議您多運(yùn)動(dòng)，晚餐避免過(guò)飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺(jué)環(huán)境盡量保證安靜，避免光照，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)促進(jìn)入睡，休息好，保持心情舒暢，癥狀應(yīng)該會(huì)有所改善。

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問(wèn)題再咨詢我，再見(jiàn)。

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