怎樣提高免疫力減少感冒？

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• ask_GLH5lw

  怎么樣提高免疫力，減少感冒，少生病，食補(bǔ)方法可行嗎？給下建議

• ask_GLH5lw

  怎么提高免疫力

• 閔冬

  你好

• 閔冬

  請問平時身體如何

• ask_GLH5lw

  容易感冒

• 閔冬

  有經(jīng)常鍛煉身體么

• ask_GLH5lw

  沒有

• 閔冬

  平時容易出虛汗么

• ask_GLH5lw

  不

• 閔冬

  免疫力與身體的機(jī)能有很大關(guān)系，也與營養(yǎng)方面有關(guān)。通過鍛煉和飲食可以更好的增強(qiáng)免疫力。平時人們可以多吃高蛋白和維生素的食物：蛋白質(zhì)是免疫細(xì)胞的合成基礎(chǔ)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的能力，而維生素有助于調(diào)節(jié)人體免疫力，二者有機(jī)結(jié)合。建議多吃蜂蜜，雞蛋和牛奶等營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食品；按時休息，不要熬夜，保持充足的睡眠和良好的生活作息。

• ask_GLH5lw

  好的，謝謝

• 閔冬

  不客氣

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