腰痛可以多練習(xí)小燕飛嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Ssqj5U

  @朱俊雅醫(yī)生您好，我想咨詢下為什么我肚子和腰老是痛，尤其彎腰久了感覺就要斷了一樣，平躺要舒服些，請問是怎么回事

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  腰疼多久了

• ask_Ssqj5U

  感覺有大半年了

• 朱俊雅

  持續(xù)性疼還是間斷性疼

• ask_Ssqj5U

  間接性的

• 朱俊雅

  麻不麻

• ask_Ssqj5U

  比如坐沙發(fā)久了就會開始痛

• ask_Ssqj5U

  沒有麻就是痛

• 朱俊雅

  休息后有沒有減輕

• ask_Ssqj5U

  休息后會減輕

• ask_Ssqj5U

  但是如果上班太累了，又會開始痛

• 朱俊雅

  首先要局部熱敷，按摩，避免腰部受涼，盡量不要過度疲勞，不要負重，平時多練小燕飛，拱橋動作，輔助恢復(fù)！必要時理療！

• ask_Ssqj5U

  好的，感謝朱俊雅老師。

• 朱俊雅

  不客氣

• 朱俊雅

  早日康復(fù)

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