睡眠不好可以通過哪些方法改善呢？

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• ask_IRU6iA

  頸部有時會痛，扭動不自然。右肩膀一伸高就會疼得厲害。

• 牛長飛

  你好

• 牛長飛

  多長時間了

• ask_IRU6iA

  有熬夜

• ask_IRU6iA

  有時頭疼，腰疼

• 牛長飛

  你好

• 牛長飛

  腰痛多長時間了

• 牛長飛

  不要語音

• 牛長飛

  打字吧

• 牛長飛

  聽不見

• ask_IRU6iA

  頭疼，頸椎痛，肩膀疼

• ask_IRU6iA

  給點意見

• 牛長飛

  有沒有頸椎病

• 牛長飛

  去醫(yī)院檢查過沒有啊

• ask_IRU6iA

  頭疼

• 牛長飛

  頭疼有可能頸椎引起的

• ask_IRU6iA

  最近頭疼，熬夜

• 牛長飛

  血壓正常吧

• ask_IRU6iA

  正常

• 牛長飛

  有可能還是休息不好造成的，平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，睡前泡泡熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_IRU6iA

  好的，謝謝

• 牛長飛

  不客氣

• 牛長飛

  適當(dāng)活動頸部，做一下康復(fù)

• 牛長飛

  祝早日康復(fù)

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