壓力大怎么緩解壓力？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_440848

  醫(yī)生，我想咨詢一下，我工作壓力大，神經(jīng)緊張，或者還沒有習(xí)慣這個新工作。導(dǎo)致下班回家，直接就躺著睡覺。從晚上7點(diǎn)睡到12點(diǎn)，起來上個廁所，繼續(xù)睡到第二天早上8點(diǎn)。 我這種疲勞，有其他方法改善這種疲勞嗎？

• 張晨華

  每天都這樣嗎

• 張晨華

  你都說了不適應(yīng)工作累

• 張晨華

  只要能睡著就行

• 張晨華

  睡不著才擔(dān)心呢

• 張晨華

  年輕人本身卻覺再加上累更容易疲勞

• 張晨華

  如果持續(xù)好幾天睡一覺還沒有調(diào)整那就要放松放松

• ask_440848

  好的，我下班回家就直接睡覺了。太累的。這個正常嗎？

• 張晨華

  正常

• 張晨華

  大腦長期處于緊張狀態(tài)

• 張晨華

  很正常

• ask_440848

  除了睡覺，有其他方法改善嗎？

• 張晨華

  多出去走走

• 張晨華

  利用休息日選擇一項(xiàng)運(yùn)動

• 張晨華

  讓大腦徹底放松

• 張晨華

  到大自然中是最好的放松

• ask_440848

  好的

• ask_440848

  我更加習(xí)慣這個新工作，會更加適應(yīng)和放松？

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  新工作適應(yīng)了就不累了

• 張晨華

  剛開始找不到方法

• 張晨華

  熟悉了就好了

• ask_440848

  好的，我一下班回家就睡覺，我爸爸覺得不應(yīng)該。他覺得我工作沒有能累到一下班就睡覺的這個地步

• 張晨華

  誰累死誰知道你自己累不累自己不知道嗎

• 張晨華

  為什么你爸爸覺得

• ask_440848

  是的

• 張晨華

  你到底累不累

• ask_440848

  累

• 張晨華

  那就對了

• ask_440848

  我爸爸想幫我調(diào)整，讓我放松，讓我不要覺得這么累

• 張晨華

  那就和爸爸一起出去

• 張晨華

  到周邊一日游

• 張晨華

  這就是最好的調(diào)整

• 張晨華

  也可以做一些愛吃的飯

• 張晨華

  心情愉悅一下

• 張晨華

  也算調(diào)整

• ask_440848

  好的

• ask_440848

  一個問題，我特別沒有耐心的一個女生，怎么讓我有更多耐心？

• 張晨華

  練瑜伽可以靜心

• 張晨華

  心靜了慢慢就會有耐心了

• 張晨華

  當(dāng)自己不耐心的時候深呼吸反復(fù)做

• 張晨華

  這樣可以讓浮躁的心冷靜

• 張晨華

  長時間不說話系統(tǒng)自動關(guān)閉

展開全部內(nèi)容