總是失眠是怎么回事了？

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• ask_zTStx8

  醫(yī)生，我最近總是失眠！想了解下情況是怎么回事

• ask_zTStx8

  你好

• 孫娟

  你好

• 孫娟

  失眠有多久了

• ask_zTStx8

  最近失眠，幾個月了

• ask_zTStx8

  不知道這個跟月經(jīng)不調(diào)有關系嗎？

• 孫娟

  一般都是幾點入睡

• 孫娟

  睡著之后會醒嗎

• ask_zTStx8

  十二點，有時候更晚！

• 孫娟

  會和月經(jīng)不調(diào)有所關系

• ask_zTStx8

  去年換了工作天天熬夜，然后現(xiàn)在睡眠也影響了

• ask_zTStx8

  睡著了不會醒

• 孫娟

  做什么工作，家里壓力是不是過大

• ask_zTStx8

  今年月經(jīng)也不正常，幾個月都不來

• ask_zTStx8

  壓力也有影響嗎？

• 孫娟

  月經(jīng)幾個月不來嗎？

• ask_zTStx8

  嗯

• ask_zTStx8

  四個月，后面去醫(yī)院檢查多囊卵巢囊腫

• 孫娟

  到醫(yī)院檢查過嗎

• ask_zTStx8

  檢查了

• ask_zTStx8

  這種失眠怎么改善啊，我才30歲啊

• 孫娟

  先做一些睡眠和飲食調(diào)理吧

• 孫娟

  平時注意飲食，少量多餐飲食，忌油膩，冷，辛辣等食品

• 孫娟

  多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_zTStx8

  好的。謝謝

• 孫娟

  不客氣

• 孫娟

  祝早日康復

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