腰酸困失眠多夢怎么改善？

半個(gè)多月了，腰酸，困，容易失眠，多夢，睡覺不踏實(shí)，易醒，該怎么改善

ask_Tu8_kQ 2020-12-03 21:25:18

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳麗景 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。喝橄僭錾?急性乳腺炎,乳腺癌,子宮肌瘤,腦供血不足

ask_Tu8_kQ

半個(gè)多月了，腰酸，困，容易失眠，多夢，睡覺不踏實(shí)，易醒，該怎么改善？
陳麗景

你好
ask_Tu8_kQ

你好
ask_Tu8_kQ

我這種情況該怎么改善
陳麗景

最近是有什么焦慮的事情嗎？
ask_Tu8_kQ

沒有呢
陳麗景

最近經(jīng)常熬夜嗎？
ask_Tu8_kQ

還好
陳麗景

晚上休息的晚嗎？
ask_Tu8_kQ

該怎么改善？
陳麗景

還是睡眠不好，引起的神經(jīng)性的癥狀，建議呢？晚上睡前可以喝杯熱牛奶，或者聽個(gè)舒緩的音樂，如果平時(shí)白天壓力大的話，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和練習(xí)瑜伽
ask_Tu8_kQ

好的，謝謝醫(yī)生，以后多注意
陳麗景

不客氣，早日康復(fù)

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