最難老是失眠多夢乏力是怎么回事？

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• ask_OHuBkQ

  醫(yī)生 最近老是失眠多夢 渾身乏力 請問醫(yī)生這是怎么回事？

• 石巖巖

  多長時(shí)間了，有沒有記憶減退，頭痛，頭暈等伴隨癥狀？

• ask_OHuBkQ

  有的 煩躁不安

• ask_OHuBkQ

  這個(gè)樣得兩年了

• 石巖巖

  有什么誘因嗎，比如說工作壓力大或者是 什么別的誘因？

• ask_OHuBkQ

  可能是加上生活上的不如意

• ask_OHuBkQ

  請醫(yī)生給個(gè)建議怎么治療 謝謝

• ask_OHuBkQ

  好的 等一下醫(yī)生給個(gè)建議

• 石巖巖

  嗯嗯

• 石巖巖

  稍等一下

• 石巖巖

  學(xué)會(huì)舒緩壓力，放松心情。 2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，少喝咖啡、茶或者紅牛等功能飲料。 3、積極治療原發(fā)疾病，如抑郁癥或身體其他疾病等。

• 石巖巖

  保持愉快樂觀的情緒，避免過多的憂愁、焦慮，盡量減輕思想負(fù)擔(dān)，使心情舒暢，全身松弛，有利于入睡。正確認(rèn)識(shí)失眠，偶爾失眠不要緊張，對身體沒有太大的危害，仍要按時(shí)作息，不要提前睡覺，早晨要準(zhǔn)時(shí)起床。對失眠要坦然面對，不要有“求睡”心態(tài)。不要以為昨晚失眠了，就得了失眠癥，今晚也會(huì)睡不著；要身心放松，閉目養(yǎng)神。

• 石巖巖

  祝你早日康復(fù)

• ask_OHuBkQ

  好的 謝謝

• 石巖巖

  不客氣，有什么在咨詢

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