愛咬嘴唇需要怎樣緩解呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_649147

  不是讓轉診到心理科嗎。。。

• 蘇順英

  您好，說說您的情況

• ask_649147

  有兩個習慣

• ask_649147

  第一個是高中心里壓力大，養(yǎng)成了一個愛咬嘴唇里面的習慣

• ask_649147

  第二個是喜歡抖腿

• ask_649147

  平時想事情比較多，有些完美主義

• 蘇順英

  自己知道沒有必要，但是控制不住對嗎？

• 蘇順英

  緊張時才會抖腿或者是咬嘴唇對嗎？

• 蘇順英

  您覺得這兩個習慣影響您的正常學習和生活嗎？

• ask_649147

  咬嘴唇影響到牙齒

• ask_649147

  磨損牙齒

• 蘇順英

  這兩種情況好多人都有。只要不影響正常的生活和學習就不要過分在意。

• ask_649147

  好像也影響自己的外觀

• 蘇順英

  我說你咬的很厲害。

• 蘇順英

  終于有人說你嗎？

• 蘇順英

  五年來都沒有治療過嗎？

• 蘇順英

  除了這兩個習慣還有其他的癥狀嗎？比如說控制不住想事，知道沒有必要，但還是要去想。

• ask_649147

  沒有治療過

• ask_649147

  抖腿我媽會說

• 蘇順英

  抖腿能控制嗎？

• ask_649147

  咬嘴唇我媽高中說，后來也不說了

• ask_649147

  不能完全控制，有時候會不自覺

• 蘇順英

  是總咬還是偶爾的咬或是緊張的時候咬？

• 蘇順英

  您不自覺得抖腿，如果有人提醒或是自己發(fā)現(xiàn)后能夠停止嗎？

• ask_649147

  有人提醒可以停下來

• 蘇順英

  您說的很對是習慣。

• ask_649147

  思考事情愛咬

• 蘇順英

  您現(xiàn)在意識到需要改正。。

• 蘇順英

  就好像好多人想問題會轉筆。

• ask_649147

  說起轉筆，我還有個習慣，喜歡去捻衛(wèi)生紙

• ask_649147

  就像有些人喜歡摸耳朵

• ask_649147

  另外我小時候磨牙，還專門補鋅來著

• 蘇順英

  建議您不要過分在意。建議放松心情，發(fā)作時做深呼吸，和家人朋友多溝通。適當鍛煉身體，釋放壓力，自我調(diào)節(jié)都可以改變。

• ask_649147

  好的

• 蘇順英

  您說的特別對，這是個人習慣問題，不是什么大毛病，不用刻意改正。，您就是喜歡追求完美。

• 蘇順英

  您的學習好嗎？

• ask_649147

  考研剛考上清華了

• 蘇順英

  哎呀，太棒了！

• 蘇順英

  您知道嗎？肢體語言是不會騙人的，您的那個動作是在使勁讓自己好好讀書，好好學習，集中精力，就類似于頭懸梁，錐刺骨一樣的作用。你為什么要改變呢？

• ask_649147

  嗯是，其他習慣都還好，主要是咬嘴唇感覺對牙齒不好

• ask_649147

  現(xiàn)在吃冷飲都覺得牙齒敏感

• 蘇順英

  您放心，您的習慣不是心理問題。也不用刻意去改變。

• ask_649147

  行

• 蘇順英

  您注意一些就好了，要疼了就不咬了唄。但不要有負擔。養(yǎng)成習慣不是一天兩天的事。糾正習慣要逐漸改變。

• 蘇順英

  您覺得咬咬嘴唇不好，您稍加注意就好了，不要刻意怎樣怎樣好嗎！

• 蘇順英

  我過去背書的時候，愿意閉上眼睛也是一個習慣，我覺得那樣集中精力。為什么要改呢？

• ask_649147

  閉眼睛這個也不影響生理構造

• ask_649147

  也許我想多了，感覺牙齒磨損了沒法恢復

• 蘇順英

  教給您一個技巧，不用咬嘴唇要叩齒。每天扣齒100遍。既對牙齒有利又改變咬嘴唇的習慣，可以轉移注意力。堅持一段時間會有改變。

• ask_649147

  叩齒怎么做

• 蘇順英

  咬嘴唇怎么會我省到牙齒呢？

• 蘇順英

  上下牙齒輕叩

• ask_649147

  我可能沒說明白，咬嘴唇表面上皮細胞

• ask_649147

  上皮細胞恢復速度很快，不用擔心

• ask_649147

  牙齒不好恢復

• 蘇順英

  對的。

• 蘇順英

  口齒百變是養(yǎng)生的一個方法。

• 蘇順英

  百遍

• 蘇順英

  考上研究生壓力就不大了吧，就不用那么緊張了，也就不用那么使勁了。這兩個習慣都會慢慢改變，只要您引起注意就好了。

• ask_649147

  好的

• ask_649147

  我試一下

• 蘇順英

  堅持一下百試百驗。

• ask_649147

  學習的壓力都還好，主要是有些家庭關系挺苦惱，不過最近也通過一些方法解決了不少

• 蘇順英

  這是問題的原因所在。

• ask_649147

  對，所以我也通過一些渠道嘗試解決

• 蘇順英

  任何問題通過溝通都是可以解決的。

• 蘇順英

  所有的矛盾沖突解決不了，都會轉化為軀體的癥狀。

• ask_649147

  嗯是

• 蘇順英

  任何的肢體動作都是有意義的。

• 蘇順英

  只要想辦法，所有的問題都能夠解決。

• 蘇順英

  您是好多問題不能說出來，所以咬嘴唇， 想快點解決著急所以抖腿。

• ask_649147

  嗯是

• 蘇順英

  人是一個整體，有些問題改變了肢體動作也會改變。有些的肢體動作改變了，心理沖突也會化解。

• ask_649147

  心安靜下來了就不會有這么多多余的小動作了

• 蘇順英

  您不用擔心，隨著您年齡的增長閱歷的加深，我相信您能夠考上清華的研究生，這些個問題都是能夠想辦法解決的，對吧？

• ask_649147

  對自己有信心，但是有時候能得到指導就會少走點彎路

• 蘇順英

  您說的特別對，心靜了肢體也就安靜了，小動作也就沒有了，心不靜動作就出來了。就像樹一樣。有風樹枝就會動，樹干動了樹枝也要動對吧？

• 蘇順英

  對的好聰明的人。

• 蘇順英

  君子性非異也，善假于物也。

• 蘇順英

  其實您心里是有規(guī)劃的。只是想聽聽局外人的想法，做個參考而已。

• ask_649147

  感覺專業(yè)人士的指導會比自己摸索更有用而且省時間

• 蘇順英

  對的。

• ask_649147

  然后把多余時間花在自己擅長的事情上

• 蘇順英

  相信您經(jīng)過自己的努力會心想事成。

• ask_649147

  謝謝醫(yī)生

• 蘇順英

  好聰明。

• 蘇順英

  不客氣，感謝您的信任。祝您遂心如愿。

• ask_649147

  醫(yī)生過獎了，其實也就是很樸素的道理

• 蘇順英

  其實能想通簡單道理的人很少。您是其中一個。

• 蘇順英

  我覺得您很有心理學天賦，您的研究生是什么專業(yè)呀？

• ask_649147

  電子信息專業(yè)

• ask_649147

  工科的

• 蘇順英

  但是是一個內(nèi)心豐富的人。

• ask_649147

  心理學可能是看書里收收獲的

• 蘇順英

  心理學講天賦。

• ask_649147

  只是習慣把問題簡單化

• ask_649147

  個人感覺還是工科思維

• 蘇順英

  對的聰明人的做法。

• 蘇順英

  您還有其他問題需要我?guī)椭鷨幔?p>

• 蘇順英

  如果沒有，本次咨詢到此結束好嗎？

• ask_649147

  好的

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