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愛(ài)咬嘴唇需要怎樣緩解呢?

不是讓轉(zhuǎn)診到心理科嗎

ask_649147 2020-11-24 22:15:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

蘇順英 主任醫(yī)師

河北省精神衛(wèi)生中心   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,躁狂癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,神經(jīng)衰弱,酒精中毒,更年期綜合癥,月經(jīng)失調(diào),焦慮障礙

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  • ask_649147

    不是讓轉(zhuǎn)診到心理科嗎。。。

  • 蘇順英

    您好,說(shuō)說(shuō)您的情況

  • ask_649147

    有兩個(gè)習(xí)慣

  • ask_649147

    第一個(gè)是高中心里壓力大,養(yǎng)成了一個(gè)愛(ài)咬嘴唇里面的習(xí)慣

  • ask_649147

    第二個(gè)是喜歡抖腿

  • ask_649147

    平時(shí)想事情比較多,有些完美主義

  • 蘇順英

    自己知道沒(méi)有必要,但是控制不住對(duì)嗎?

  • 蘇順英

    緊張時(shí)才會(huì)抖腿或者是咬嘴唇對(duì)嗎?

  • 蘇順英

    您覺(jué)得這兩個(gè)習(xí)慣影響您的正常學(xué)習(xí)和生活嗎?

  • ask_649147

    咬嘴唇影響到牙齒

  • ask_649147

    磨損牙齒

  • 蘇順英

    這兩種情況好多人都有。只要不影響正常的生活和學(xué)習(xí)就不要過(guò)分在意。

  • ask_649147

    好像也影響自己的外觀

  • 蘇順英

    我說(shuō)你咬的很厲害。

  • 蘇順英

    終于有人說(shuō)你嗎?

  • 蘇順英

    五年來(lái)都沒(méi)有治療過(guò)嗎?

  • 蘇順英

    除了這兩個(gè)習(xí)慣還有其他的癥狀嗎?比如說(shuō)控制不住想事,知道沒(méi)有必要,但還是要去想。

  • ask_649147

    沒(méi)有治療過(guò)

  • ask_649147

    抖腿我媽會(huì)說(shuō)

  • 蘇順英

    抖腿能控制嗎?

  • ask_649147

    咬嘴唇我媽高中說(shuō),后來(lái)也不說(shuō)了

  • ask_649147

    不能完全控制,有時(shí)候會(huì)不自覺(jué)

  • 蘇順英

    是總咬還是偶爾的咬或是緊張的時(shí)候咬?

  • 蘇順英

    您不自覺(jué)得抖腿,如果有人提醒或是自己發(fā)現(xiàn)后能夠停止嗎?

  • ask_649147

    有人提醒可以停下來(lái)

  • 蘇順英

    您說(shuō)的很對(duì)是習(xí)慣。

  • ask_649147

    思考事情愛(ài)咬

  • 蘇順英

    您現(xiàn)在意識(shí)到需要改正。。

  • 蘇順英

    就好像好多人想問(wèn)題會(huì)轉(zhuǎn)筆。

  • ask_649147

    說(shuō)起轉(zhuǎn)筆,我還有個(gè)習(xí)慣,喜歡去捻衛(wèi)生紙

  • ask_649147

    就像有些人喜歡摸耳朵

  • ask_649147

    另外我小時(shí)候磨牙,還專(zhuān)門(mén)補(bǔ)鋅來(lái)著

  • 蘇順英

    建議您不要過(guò)分在意。建議放松心情,發(fā)作時(shí)做深呼吸,和家人朋友多溝通。適當(dāng)鍛煉身體,釋放壓力,自我調(diào)節(jié)都可以改變。

  • ask_649147

    好的

  • 蘇順英

    您說(shuō)的特別對(duì),這是個(gè)人習(xí)慣問(wèn)題,不是什么大毛病,不用刻意改正。,您就是喜歡追求完美。

  • 蘇順英

    您的學(xué)習(xí)好嗎?

  • ask_649147

    考研剛考上清華了

  • 蘇順英

    哎呀,太棒了!

  • 蘇順英

    您知道嗎?肢體語(yǔ)言是不會(huì)騙人的,您的那個(gè)動(dòng)作是在使勁讓自己好好讀書(shū),好好學(xué)習(xí),集中精力,就類(lèi)似于頭懸梁,錐刺骨一樣的作用。你為什么要改變呢?

  • ask_649147

    嗯是,其他習(xí)慣都還好,主要是咬嘴唇感覺(jué)對(duì)牙齒不好

  • ask_649147

    現(xiàn)在吃冷飲都覺(jué)得牙齒敏感

  • 蘇順英

    您放心,您的習(xí)慣不是心理問(wèn)題。也不用刻意去改變。

  • ask_649147

  • 蘇順英

    您注意一些就好了,要疼了就不咬了唄。但不要有負(fù)擔(dān)。養(yǎng)成習(xí)慣不是一天兩天的事。糾正習(xí)慣要逐漸改變。

  • 蘇順英

    您覺(jué)得咬咬嘴唇不好,您稍加注意就好了,不要刻意怎樣怎樣好嗎!

  • 蘇順英

    我過(guò)去背書(shū)的時(shí)候,愿意閉上眼睛也是一個(gè)習(xí)慣,我覺(jué)得那樣集中精力。為什么要改呢?

  • ask_649147

    閉眼睛這個(gè)也不影響生理構(gòu)造

  • ask_649147

    也許我想多了,感覺(jué)牙齒磨損了沒(méi)法恢復(fù)

  • 蘇順英

    教給您一個(gè)技巧,不用咬嘴唇要叩齒。每天扣齒100遍。既對(duì)牙齒有利又改變咬嘴唇的習(xí)慣,可以轉(zhuǎn)移注意力。堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有改變。

  • ask_649147

    叩齒怎么做

  • 蘇順英

    咬嘴唇怎么會(huì)我省到牙齒呢?

  • 蘇順英

    上下牙齒輕叩

  • ask_649147

    我可能沒(méi)說(shuō)明白,咬嘴唇表面上皮細(xì)胞

  • ask_649147

    上皮細(xì)胞恢復(fù)速度很快,不用擔(dān)心

  • ask_649147

    牙齒不好恢復(fù)

  • 蘇順英

    對(duì)的。

  • 蘇順英

    口齒百變是養(yǎng)生的一個(gè)方法。

  • 蘇順英

    百遍

  • 蘇順英

    考上研究生壓力就不大了吧,就不用那么緊張了,也就不用那么使勁了。這兩個(gè)習(xí)慣都會(huì)慢慢改變,只要您引起注意就好了。

  • ask_649147

    好的

  • ask_649147

    我試一下

  • 蘇順英

    堅(jiān)持一下百試百驗(yàn)。

  • ask_649147

    學(xué)習(xí)的壓力都還好,主要是有些家庭關(guān)系挺苦惱,不過(guò)最近也通過(guò)一些方法解決了不少

  • 蘇順英

    這是問(wèn)題的原因所在。

  • ask_649147

    對(duì),所以我也通過(guò)一些渠道嘗試解決

  • 蘇順英

    任何問(wèn)題通過(guò)溝通都是可以解決的。

  • 蘇順英

    所有的矛盾沖突解決不了,都會(huì)轉(zhuǎn)化為軀體的癥狀。

  • ask_649147

    嗯是

  • 蘇順英

    任何的肢體動(dòng)作都是有意義的。

  • 蘇順英

    只要想辦法,所有的問(wèn)題都能夠解決。

  • 蘇順英

    您是好多問(wèn)題不能說(shuō)出來(lái),所以咬嘴唇, 想快點(diǎn)解決著急所以抖腿。

  • ask_649147

    嗯是

  • 蘇順英

    人是一個(gè)整體,有些問(wèn)題改變了肢體動(dòng)作也會(huì)改變。有些的肢體動(dòng)作改變了,心理沖突也會(huì)化解。

  • ask_649147

    心安靜下來(lái)了就不會(huì)有這么多多余的小動(dòng)作了

  • 蘇順英

    您不用擔(dān)心,隨著您年齡的增長(zhǎng)閱歷的加深,我相信您能夠考上清華的研究生,這些個(gè)問(wèn)題都是能夠想辦法解決的,對(duì)吧?

  • ask_649147

    對(duì)自己有信心,但是有時(shí)候能得到指導(dǎo)就會(huì)少走點(diǎn)彎路

  • 蘇順英

    您說(shuō)的特別對(duì),心靜了肢體也就安靜了,小動(dòng)作也就沒(méi)有了,心不靜動(dòng)作就出來(lái)了。就像樹(shù)一樣。有風(fēng)樹(shù)枝就會(huì)動(dòng),樹(shù)干動(dòng)了樹(shù)枝也要?jiǎng)訉?duì)吧?

  • 蘇順英

    對(duì)的好聰明的人。

  • 蘇順英

    君子性非異也,善假于物也。

  • 蘇順英

    其實(shí)您心里是有規(guī)劃的。只是想聽(tīng)聽(tīng)局外人的想法,做個(gè)參考而已。

  • ask_649147

    感覺(jué)專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)會(huì)比自己摸索更有用而且省時(shí)間

  • 蘇順英

    對(duì)的。

  • ask_649147

    然后把多余時(shí)間花在自己擅長(zhǎng)的事情上

  • 蘇順英

    相信您經(jīng)過(guò)自己的努力會(huì)心想事成。

  • ask_649147

    謝謝醫(yī)生

  • 蘇順英

    好聰明。

  • 蘇順英

    不客氣,感謝您的信任。祝您遂心如愿。

  • ask_649147

    醫(yī)生過(guò)獎(jiǎng)了,其實(shí)也就是很樸素的道理

  • 蘇順英

    其實(shí)能想通簡(jiǎn)單道理的人很少。您是其中一個(gè)。

  • 蘇順英

    我覺(jué)得您很有心理學(xué)天賦,您的研究生是什么專(zhuān)業(yè)呀?

  • ask_649147

    電子信息專(zhuān)業(yè)

  • ask_649147

    工科的

  • 蘇順英

    但是是一個(gè)內(nèi)心豐富的人。

  • ask_649147

    心理學(xué)可能是看書(shū)里收收獲的

  • 蘇順英

    心理學(xué)講天賦。

  • ask_649147

    只是習(xí)慣把問(wèn)題簡(jiǎn)單化

  • ask_649147

    個(gè)人感覺(jué)還是工科思維

  • 蘇順英

    對(duì)的聰明人的做法。

  • 蘇順英

    您還有其他問(wèn)題需要我?guī)椭鷨幔?p>

  • 蘇順英

    如果沒(méi)有,本次咨詢(xún)到此結(jié)束好嗎?

  • ask_649147

    好的

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