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睡眠一直不好 特別輕怎么調(diào)理 ？

我睡眠一直不好，特別輕，以前失眠，現(xiàn)在失眠好點(diǎn)了，就是感覺休息還是特別不

ask_W9wdWw 2020-10-09 21:43:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

羅亞美 主管護(hù)師

臨潁縣婦幼保健院   護(hù)理咨詢

主治疾病：支原體肺炎,肺炎等護(hù)理咨詢

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_W9wdWw

    ，我睡眠一直不好，特別輕，以前失眠，現(xiàn)在失眠好點(diǎn)了，就是感覺休息還是特別不好！

  • 羅亞美

    你好

  • 羅亞美

    經(jīng)常失眠嗎

  • 羅亞美

    你好

  • ask_W9wdWw

    現(xiàn)在失眠有所改善，就是睡覺特別輕，沒有深入睡

  • 羅亞美

    哦

  • 羅亞美

    哦

  • ask_W9wdWw

    怎樣能改善？

  • 羅亞美

    可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

  • 羅亞美

    每晚一杯牛奶有助于睡眠質(zhì)量提高

  • 羅亞美

    每晚用熱水泡腳

  • ask_W9wdWw

    好的，謝謝您？

  • 羅亞美

    不客氣

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