最近老是睡不著覺渾身沒勁是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_ueTyMQ

  ，封旭醫(yī)生，我最近老是睡不著覺，渾身沒勁，

• 封旭

  中午好

• ask_ueTyMQ

  你好，醫(yī)生，我最近老是失眠

• ask_ueTyMQ

  渾身沒勁

• 封旭

  請問平時生活工作壓力大嗎？

• ask_ueTyMQ

  我沒工作，全職寶媽

• ask_ueTyMQ

  平時照顧孩子，做家務

• 封旭

  是不是經(jīng)常睡的晚睡覺不規(guī)律

• ask_ueTyMQ

  對

• 封旭

  建議你最好先調整一下作息時間睡的早一點，睡前做一些運動，喝點牛奶助眠，如果可以的話最好睡午覺保證充足睡眠

• ask_ueTyMQ

  白天一天不睡，到晚上就沒覺了

• 封旭

  最好養(yǎng)成睡午覺的習慣把晚上的補回來，慢慢調整

• ask_ueTyMQ

  好的，謝謝

• 封旭

  不用謝

展開全部內容