腰椎疼痛有沒有緩解的辦法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NUymKw

  坐久了頸椎就會(huì)疼。腰也疼。有時(shí)候坐久了，站起來都不能彎腰

• 陳鵬飛

  你好，請(qǐng)問平時(shí)工作經(jīng)常久坐和保持一個(gè)姿勢(shì)過久么

• ask_NUymKw

  最近這幾天開始久坐，以前沒有坐過這么久。

• 陳鵬飛

  腰部平時(shí)走路腿有沒有影響

• ask_NUymKw

  沒有，就是頸椎和腰疼

• 陳鵬飛

  建議局部還可以進(jìn)行理療下，比如進(jìn)行推拿，進(jìn)行按摩，紅外線照射，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓局部的肌肉得到松弛，可以緩解癥狀

• ask_NUymKw

  好的醫(yī)生。那我沒什么問題了。

• 陳鵬飛

  這種病都是日積月累的，建議平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，沒事多活動(dòng)活動(dòng)頸部多抬頭，腰部肌肉鍛煉可以多倒走

• 陳鵬飛

  好的，不客氣

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