最近頸椎不舒服有點(diǎn)疼要怎么處理？

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• ask_KP-MOQ

  ***，醫(yī)生，最近頸椎不舒服？有點(diǎn)疼

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  多久了

• ask_KP-MOQ

  有幾天了

• 朱俊雅

  持續(xù)性疼還是間斷性疼

• ask_KP-MOQ

  間斷

• 朱俊雅

  有沒有久坐或者久站

• ask_KP-MOQ

  平時(shí)坐的比較久些

• 朱俊雅

  有沒有長時(shí)間低頭工作？

• ask_KP-MOQ

  有的

• 朱俊雅

  有沒有放射到肩膀和上肢疼痛？

• 朱俊雅

  麻不麻？

• ask_KP-MOQ

  沒有呢

• ask_KP-MOQ

  不麻

• 朱俊雅

  堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機(jī)； 不要長時(shí)間久坐，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養(yǎng)全面，尤其注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習(xí)慣；常做抬頭數(shù)星星的動(dòng)作 ?？蛇x擇性應(yīng)用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。

• ask_KP-MOQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 朱俊雅

  可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。

• ask_KP-MOQ

  好的

• 朱俊雅

  早日康復(fù)

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