最近半夜總是腿抽筋是什么原因？

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• ask_S5mPsk

  我最近睡到半夜總是腿抽筋是什么原因？是不是運動少了？

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請問這種情況多久了

• ask_S5mPsk

  礦幾天了

• ask_S5mPsk

  有幾天了

• 秦蕊

  平時身體如何

• ask_S5mPsk

  還好

• 秦蕊

  飲食睡眠規(guī)律么

• ask_S5mPsk

  還行

• 秦蕊

  這種情況我們常常見到幾種人： 第一種因為維生素D缺乏，曬太陽少，所以肌肉里邊的鈣質(zhì)丟失過多，建議補充維生素D，嚴(yán)重的可以補充點活生維生素D可以得到解決。 第二種就是比較年輕的人也會出現(xiàn)腿抽筋，這種就是在房間里待得太多，也是曬太陽太少，我們給予的建議補充普通維生素D就可以解決相關(guān)的問題，而不需要補充活性維生素D。 這情況的發(fā)生，都說明我們的鈣質(zhì)流失比較多，補充D劑和鈣劑都是很好的一個方法。對于老年人，我們鼓勵補充鈣劑和d劑，年輕人單純的D劑就可以了。

• ask_S5mPsk

  好的，謝謝

• 秦蕊

  不客氣

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