頸椎痛用什么辦法緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7i-buY

  ***醫(yī)生，最近頸椎疼

• 封旭

  你好

• 封旭

  平時(shí)會(huì)經(jīng)常坐嗎？做什么工作的？

• ask_7i-buY

  是的，上班一般情況下都是坐著

• 封旭

  經(jīng)常坐會(huì)引起腰椎頸椎勞損，腰疼脖子疼，時(shí)間久了可能會(huì)發(fā)展成鍵盤突出

• ask_7i-buY

  那我平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？

• 封旭

  建議平時(shí)坐一段時(shí)間站起來(lái)活動(dòng)一下腰部，在家睡覺(jué)時(shí)盡量平躺腰部可以墊一個(gè)枕頭，平時(shí)下班可以倒走二十分鐘，也可以去理療按摩一下，平時(shí)要注意不要久坐，

• ask_7i-buY

  好的，謝謝！

• 封旭

  不用謝

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