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首頁 > 外科 > 骨科 > 打籃球扭到腰了怎么恢復(fù)治療?

打籃球扭到腰了怎么恢復(fù)治療?

因?yàn)榍皫啄甓齑蚧@球?qū)е卵考毙耘麤]有休息好,導(dǎo)致現(xiàn)在一打球動(dòng)作幅度大的話腰部就容易扭,平時(shí)坐的時(shí)間長(zhǎng)的話腰部會(huì)發(fā)酸,發(fā)困,特別空的感覺,如果長(zhǎng)時(shí)間把左腿抬起來,腰部就開始發(fā)酸,發(fā)困。| 這該怎么治療

ask_740010 2020-10-07 22:41:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

崔曉明 主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院   創(chuàng)傷骨科

主治疾病:外傷,四肢骨折,頸椎病,腰間盤突出癥,手顯微外科,髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)置換,肩關(guān)節(jié)損傷,手足外傷,神經(jīng)肌腱損傷,足跟痛,腰肌勞損,肩周炎.

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  • ask_740010

    因?yàn)榍皫啄甓齑蚧@球?qū)е卵考毙耘麤]有休息好,導(dǎo)致現(xiàn)在一打球動(dòng)作幅度大的話腰部就容易扭,平時(shí)坐的時(shí)間長(zhǎng)的話腰部會(huì)發(fā)酸,發(fā)困,特別空的感覺,如果長(zhǎng)時(shí)間把左腿抬起來,腰部就開始發(fā)酸,發(fā)困。| 這該怎么治療?

  • ask_740010

    到現(xiàn)在已經(jīng)3年了,腰部一直沒恢復(fù)好,這種癥狀需要怎么治療,需要去專業(yè)的醫(yī)院看看?

  • 崔曉明

    晚上好!

  • ask_740010

    嗯嗯

  • ask_740010

    崔醫(yī)生你看下我發(fā)的癥狀

  • 崔曉明

    以前去過醫(yī)院看過嗎?有什么具體診斷和治療嗎?

  • 崔曉明

    只是腰部疼痛難忍?是否伴有腿痛呢?

  • ask_740010

    去過市里面的醫(yī)院,醫(yī)生說是腰肌勞損,多注意,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

  • ask_740010

    腿不疼

  • 崔曉明

    你的實(shí)際年齡?

  • ask_740010

    28

  • 崔曉明

    體型如何?

  • 崔曉明

    身高體重是多少?

  • ask_740010

    140斤,身高179

  • 崔曉明

    還不錯(cuò)的

  • ask_740010

    左面腰部,抬起左腿堅(jiān)持不了不久,就開始發(fā)酸,發(fā)困

  • 崔曉明

    局部是否有壓痛?是否有過晨僵現(xiàn)象?

  • ask_740010

    今天打球,又扭了一下

  • 崔曉明

    腰部是否壓痛叩擊痛

  • ask_740010

    沒有

  • 崔曉明

    又扭傷了?

  • 崔曉明

    晨僵也沒有過嗎?

  • ask_740010

    晨僵是啥?

  • 崔曉明

    躺著時(shí)間長(zhǎng)了痛嗎?

  • ask_740010

    不要緊

  • ask_740010

    不疼,是發(fā)酸,發(fā)困

  • 崔曉明

    晨僵你可以理解為剛起床時(shí)全身肌肉包括腰部僵硬的感覺,自己下地活動(dòng)一會(huì)兒到了白天就感覺好多了的感覺。

  • 崔曉明

    有過嗎?

  • ask_740010

    沒有

  • 崔曉明

    躺床上時(shí)間長(zhǎng)了腰部沒有感覺不舒服嗎?

  • 崔曉明

    比如睡懶覺長(zhǎng)時(shí)間了

  • ask_740010

    也有,但是不明顯

  • 崔曉明

    腰部活動(dòng)時(shí)尤其是彎腰干體力活時(shí)是否有腰部不適呢?是否比平躺床上疼痛加重呢?

  • ask_740010

    如果彎腰干活,腰部就酸痛

  • 崔曉明

    做過什么檢查?如果做過方便的話把片子和報(bào)告單發(fā)過來看看

  • ask_740010

    比如抬個(gè)重的東西,腰部就難受

  • 崔曉明

    不彎腰活動(dòng)時(shí)沒有什么癥狀嗎?

  • ask_740010

    就是做過ct

  • ask_740010

    其他沒有

  • 崔曉明

    片子和報(bào)告單給我看看

  • ask_740010

    不彎腰,不累就沒事

  • 崔曉明

    方便嗎?

  • ask_740010

    我找下

  • 崔曉明

    好的!

  • ask_740010

    我需不需要去做個(gè)核磁共振

  • 崔曉明

    如果因?yàn)橐归g無法拍攝清楚的話就把報(bào)告單發(fā)給我看看或是報(bào)告單面試

  • 崔曉明

    初步考慮腰部的肌肉韌帶當(dāng)時(shí)受傷有急性腰扭傷了,有可能你當(dāng)時(shí)沒有及時(shí)系統(tǒng)治療,現(xiàn)在有可能發(fā)展到局部肌肉韌帶筋膜慢性無菌性炎癥了,現(xiàn)在也可能發(fā)展成腰椎不穩(wěn)了

  • 崔曉明

    簡(jiǎn)單來說就是有可能是腰肌勞損伴腰椎不穩(wěn)的可能性比較大了。

  • ask_740010

    片放家里了

  • ask_740010

    如果當(dāng)時(shí)休息休息,就能恢復(fù)了?

  • 崔曉明

    再換句話說也可以理解為腰部的肌肉韌帶輕度萎縮,不強(qiáng)大了,

  • ask_740010

    那這可以治療?恢復(fù)?

  • ask_740010

    需要去專業(yè)的醫(yī)院?

  • 崔曉明

    當(dāng)時(shí)不僅需要平躺床上臥床休養(yǎng)最好再輔助物理治療和藥物治療,待好了后開始做腰背肌鍛煉,把肌肉韌帶短假強(qiáng)大了幾天了,這樣至少會(huì)降低復(fù)發(fā)幾率的

  • 崔曉明

    給你點(diǎn)建議試試看,可以嗎?

  • ask_740010

    嗯嗯,

  • 崔曉明

    1當(dāng)然最好是去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)三甲公立醫(yī)院脊柱外科門診醫(yī)生面診就醫(yī)看看的,經(jīng)濟(jì)條件好必要時(shí)做核磁共振檢查一下看看的

  • ask_740010

    我這以后還是不要打球了是?

  • 崔曉明

    2如果不方便去醫(yī)院,或是家里經(jīng)濟(jì)條件一般的話,可以先試試自己在家里簡(jiǎn)單的系統(tǒng)治療觀察看看效果怎么樣的,不好再去也可以的

  • 崔曉明

    至少最近一段時(shí)間不建議你做劇烈運(yùn)動(dòng)的

  • ask_740010

    這個(gè)怎么自己做治療

  • 崔曉明

    好的!我開始了

  • ask_740010

  • ask_740010

    崔醫(yī)生,我這種情況也恢復(fù)好的可能?

  • 崔曉明

    1急性期時(shí)首先建議你平躺硬一點(diǎn)的床上睡覺臥床休養(yǎng)一段時(shí)間的,如果現(xiàn)在不是癥狀明顯的急性期,建議你最近以休養(yǎng)為主,平時(shí)避免受風(fēng)寒和外傷的,避免久坐久站久臥的。

  • ask_740010

    嗯嗯

  • 崔曉明

    如果你保守治療有效還需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持物理治療和腰背肌功能鍛煉一段時(shí)間的,待腰背肌強(qiáng)大起來了,一般還是可以打籃球的。

  • ask_740010

    物理怎么治療

  • 崔曉明

    2物理治療方案,在家里可以局部熱療,比如買一個(gè)家用型神燈烤電熱療或是差一點(diǎn)的鹽袋加熱后局部熱敷的。

  • ask_740010

    嗯嗯,還有啥

  • 崔曉明

    3輔助藥物治療,如果疼痛范圍小可以并且沒有皮膚過敏的話,可以局部涂檫扶他林軟膏輕輕按摩或是使用活血止痛的膏藥治療的,如果

  • 崔曉明

    4待疼痛急性期過了后,可以先在家里做腰背肌功能鍛煉身體的,比如燕飛這個(gè)動(dòng)作

  • 崔曉明

    5如果癥狀不緩解尤其是出站癥狀加重的人就建議你最好是去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)三甲公立醫(yī)院脊柱外科門診進(jìn)一步診治的。

  • ask_740010

    嗯嗯

  • 崔曉明

    上訴說過的可以理解嗎?

  • ask_740010

    嗯嗯,那我休息了就去拍個(gè)核磁共振看看吧

  • 崔曉明

    有什么不明白的地方嗎?

  • 崔曉明

    可以的

  • ask_740010

    我主要是擔(dān)心好不了

  • ask_740010

    這比較難治吧

  • 崔曉明

    去的時(shí)候最好把原來做過的檢查都帶上便于醫(yī)生對(duì)比一下看看的

  • ask_740010

    需不需要去更好的醫(yī)院看看?

  • 崔曉明

    一般是短期內(nèi)不會(huì)治療好的

  • ask_740010

    這要恢復(fù)好得多久

  • 崔曉明

    如果再去醫(yī)院建議你去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)三甲公立醫(yī)院脊柱外科門診醫(yī)生看看的。

  • ask_740010

    嗯嗯

  • 崔曉明

    初步見效一般得三個(gè)月到半年左右吧!

  • 崔曉明

    烏鴉綜合治療方案的。

  • ask_740010

    嗯嗯

  • 崔曉明

    需要綜合治療方案的。

  • ask_740010

    烏鴉綜合治療方案是啥?

  • 崔曉明

    缺一不可吧。

  • 崔曉明

    需要打錯(cuò)字了

  • 崔曉明

    是需要打錯(cuò)字了

  • ask_740010

    嗯嗯

  • 崔曉明

    換句話說我說過的也是腰間盤突出癥的治療方案

  • ask_740010

    崔醫(yī)生我這有可能腰間盤突出?

  • 崔曉明

    哪怕是手術(shù)治療后也是要求這樣堅(jiān)持做的否則還會(huì)容易復(fù)發(fā)的

  • 崔曉明

    腰間盤突出癥急性期不僅有腰痛癥狀的,一般同時(shí)伴有下肢麻木無力感覺的。

  • 崔曉明

    中醫(yī)理念就是腰腿痛的

  • ask_740010

    我腿不痛

  • 崔曉明

    我開始問過你了,你說過一直沒有下肢癥狀的

  • ask_740010

    嗯嗯

  • ask_740010

    如果是腰肌勞損筋膜炎這個(gè)需要做手術(shù)?

  • 崔曉明

    但是你如果經(jīng)常出現(xiàn)腰外傷,屏氣的平時(shí)再不注意,久容易引起腰椎退行性改變加速加重的,進(jìn)而出現(xiàn)腰間盤突出癥的

  • 崔曉明

    筋膜炎腰肌勞損都屬于局部肌肉韌帶筋膜慢性無菌性炎癥引起的疾病的

  • ask_740010

    那這個(gè)怎么治

  • 崔曉明

    治療起來都是比較困難麻煩一點(diǎn)的

  • ask_740010

    需要綜合治療

  • 崔曉明

    在家里也是上訴說過的。

  • ask_740010

    嗯嗯

  • ask_740010

    意思得堅(jiān)持,即使恢復(fù)的好點(diǎn)了,也得堅(jiān)持

  • 崔曉明

    去醫(yī)院主要多了靜脈點(diǎn)滴藥物和儀器物理治療了。

  • 崔曉明

    是的!

  • ask_740010

    嗯嗯

  • ask_740010

    那我休息了去市里面的醫(yī)院拍個(gè)核磁共振好

  • ask_740010

    我左面腰部就感覺沒有支撐

  • 崔曉明

    我有一個(gè)朋友現(xiàn)在48了,十多年前我們給他做了腰間盤突出手術(shù)治療,他一直檢查物理治療和腰背肌功能鍛煉,現(xiàn)在也key一直做體力勞動(dòng)的

  • 崔曉明

    我有一個(gè)朋友現(xiàn)在48了,十多年前我們給他做了腰間盤突出手術(shù)治療,他一直堅(jiān)持在家里物理治療和腰背肌功能鍛煉,現(xiàn)在也可以一直做體力勞動(dòng)的

  • ask_740010

    嗯嗯

  • ask_740010

    地級(jí)市里的醫(yī)院行?

  • ask_740010

    需不需要去省會(huì)城市的醫(yī)院看?

  • 崔曉明

    日后的腰背肌功能鍛煉主要是把自己的腰背肌及附近的韌帶鍛煉強(qiáng)大了,這樣日后自己的腰部活動(dòng)就會(huì)被強(qiáng)大的肌肉牢固把持住脊柱活動(dòng)的,讓脊柱穩(wěn)定性好,降低腰間盤突出和復(fù)發(fā)幾率的。

  • 崔曉明

    一般去市里大點(diǎn)三甲綜合征醫(yī)院脊柱外科門診就可以了!

  • 崔曉明

    目前只是確診而已

  • ask_740010

    好的,謝謝崔醫(yī)生

  • 崔曉明

    核磁共振檢查就可以了!不是說是否需要手術(shù)治療的時(shí)刻不需要泡省會(huì)醫(yī)院那么遠(yuǎn)的

  • ask_740010

    最近我還是以休息為主吧?

  • ask_740010

    好的好的

  • 崔曉明

    如果現(xiàn)在你疼痛難忍,在醫(yī)學(xué)上叫做急性期的,保守治療首先建議平躺硬一點(diǎn)床上臥床休養(yǎng)為主的

  • ask_740010

    嗯嗯

  • 崔曉明

    否則越活動(dòng)尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)冰清就會(huì)加重了,對(duì)于你來說就是癥狀越來越嚴(yán)重了!

  • 崔曉明

    可以理解嗎

  • ask_740010

    嗯嗯,知道

  • 崔曉明

    有時(shí)間詳細(xì)看看我上訴說過的每一句話

  • 崔曉明

    急性期是不可以做腰背肌功能鍛煉的!

  • ask_740010

    嗯嗯好的

  • ask_740010

    得等多久?才能做?

  • 崔曉明

    自己感覺癥狀好了后

  • ask_740010

    嗯嗯

  • 崔曉明

    并且開始也要逐漸適應(yīng)再逐漸加大運(yùn)動(dòng)量的

  • 崔曉明

    欲速則不達(dá)慢慢來的!

  • ask_740010

    嗯嗯,好的

  • 崔曉明

    功能鍛煉也是需要好多注意細(xì)節(jié)的

  • 崔曉明

    這就好比你打籃球一樣的,需要技巧和注意事項(xiàng)的。

  • 崔曉明

    不能蠻干的。

  • ask_740010

    嗯嗯

  • 崔曉明

    還有什么疑問嗎?

  • ask_740010

    沒有了,我先去醫(yī)院看看吧

  • 崔曉明

    口服非甾體抗炎藥西藥可以試試塞來昔布的

  • 崔曉明

    好的!

  • 崔曉明

    祝您好運(yùn)早日康復(fù)!

  • ask_740010

    這是啥藥

  • 崔曉明

    非甾體抗炎藥止痛藥

  • 崔曉明

    這類藥物很多的。

  • ask_740010

    這類藥現(xiàn)在吃?

  • 崔曉明

    買前請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀說明書尤其是注意事項(xiàng)和禁忌癥的

  • 崔曉明

    可以的

  • 崔曉明

    沒有胃腸疾病可以吃的

  • ask_740010

    等好點(diǎn)就不用吃了?

  • 崔曉明

    如果確診是腰肌勞損筋膜炎得需要吃一段時(shí)間的。

  • 崔曉明

    再輔助物理治療的

  • ask_740010

    嗯嗯

  • 崔曉明

    一般是逐漸減量在停止的

  • 崔曉明

    長(zhǎng)期大量吃容易得胃炎胃潰瘍的。

  • ask_740010

    嗯嗯

  • 崔曉明

    說明書上

  • ask_740010

    嗯嗯好的

  • 崔曉明

    還有什么疑問嗎?

  • 崔曉明

    如果沒有我就下了。

  • 崔曉明

    好運(yùn)!有緣再見!

  • 崔曉明

    溫馨提示一下!我們溝通是有時(shí)間限制的,到了我倆都會(huì)被系統(tǒng)踢出去的!

  • 崔曉明

    晚安

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