最近后腦勺脖子經(jīng)常酸痛是什么原因？

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• ask_qY6Wao

  最近一陣子總覺得后腦勺脖子經(jīng)常覺得酸痛是什么原因

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  多久了

• ask_qY6Wao

  有一段時間了

• 朱俊雅

  持續(xù)性還是間斷性

• ask_qY6Wao

  持續(xù)性

• 朱俊雅

  有沒有久坐

• ask_qY6Wao

  有

• 朱俊雅

  有沒有長時間低頭

• ask_qY6Wao

  有

• ask_qY6Wao

  經(jīng)常

• 朱俊雅

  堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機(jī)； 不要長時間久坐，要適當(dāng)運(yùn)動一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養(yǎng)全面，尤其注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習(xí)慣；常做抬頭數(shù)星星的動作 。可選擇性應(yīng)用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。

• ask_qY6Wao

  好的 謝謝

• 朱俊雅

  不客氣

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