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實(shí)錄
心情高興不起來，郁悶，沒精神，乏力，胡思亂想
故城縣婦幼保健院 心理咨詢科
主治疾?。菏摺⒔箲]癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、情感困擾、厭學(xué)等
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，心情高興不起來，郁悶，沒精神，乏力，胡思亂想，
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給我心理疏導(dǎo)
商國鳳
您好
商國鳳
遇到什么事情了嗎
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你好，我有抑郁癥
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十多年了
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能幫我解決一下吧
商國鳳
好的呀
商國鳳
年齡多大了呀
商國鳳
性別
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38
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男
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性格內(nèi)向
商國鳳
平時(shí)用藥嗎
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沒有，第一次看醫(yī)生
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心里不健康
商國鳳
說說怎么心理不健康了？
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郁悶，怕事，想的多控制不住
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精神狀態(tài)不好
商國鳳
會(huì)想些什么呢
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胡思亂想，沒有主題
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說自己不行，傻，
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還擔(dān)心說話說不對(duì)，別人會(huì)生氣
商國鳳
您平時(shí)做什么呢
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民工，電焊
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有時(shí)精神狀態(tài)不清楚，記憶力減退
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我還有焦慮癥
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幫幫我，我很煩
商國鳳
平時(shí)您心情不好的時(shí)候，一般是怎么解決呢？
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不解決，隨他
商國鳳
多長時(shí)間能緩解呢？
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幾個(gè)小時(shí)，或幾天
商國鳳
你現(xiàn)在心情不好，有具體的原因嗎？
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心理掙扎
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養(yǎng)家糊口壓力大
商國鳳
經(jīng)濟(jì)的原因是嗎？
商國鳳
現(xiàn)在收入怎么樣呢？
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打工收入一般，今年疫情又沒工作
商國鳳
家里有接口人呀
商國鳳
家里有幾口人呀
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五口
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怎么樣改變我的
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晚上聊可以嗎
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我有事
商國鳳
如果現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)好轉(zhuǎn)心情會(huì)好一些嗎
商國鳳
好的
商國鳳
晚上聊
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你好，在嗎
商國鳳
您好
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我在
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您說
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我有工作了，也是心情高興不起來，
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您交給我些方法克服
商國鳳
好的
商國鳳
首先建議您自我調(diào)節(jié)，比如每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
商國鳳
尤其對(duì)于抑郁情緒
商國鳳
很有幫助
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什么運(yùn)動(dòng)
商國鳳
另外多曬曬太陽，聽聽音樂
商國鳳
比如慢跑
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心情怎么平復(fù)
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如害怕
商國鳳
怕什么呢
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多疑
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擔(dān)心說錯(cuò)話
商國鳳
說錯(cuò)了能怎么樣呢
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總考慮別人的感受
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怕別人不理我或說我
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胡思亂想控制不住，怎么辦
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想七想八，
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一個(gè)接一個(gè)的
商國鳳
這些和原生家庭有關(guān)系
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哪怎么辦
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腦袋也不清楚
商國鳳
您今天聯(lián)系我想解決什么具體的問題呢
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解決一下抑郁吧！
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怎么樣能開朗一些
商國鳳
那就多運(yùn)動(dòng)，多交流，
商國鳳
多肯定自己，多微笑
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如果有時(shí)重了吃什么藥
商國鳳
我只能推薦
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好的
商國鳳
但是還需要精神科大夫開藥
商國鳳
比如舍曲林
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有什么書籍？
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多推薦幾倍
商國鳳
您喜歡什么書
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心理，
商國鳳
那我推薦本（當(dāng)你猜哭泣）
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好的，對(duì)我這樣的情況，您還有補(bǔ)充的么
商國鳳
如果很難受不要拒絕用藥
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多久有效果，吃藥
商國鳳
藥物不一樣，
商國鳳
效果也不一樣
商國鳳
還因人而異
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好吧
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